Gaslighting : మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని గ్యాస్‌లైట్ చేస్తున్నారా? గుర్తించండి ఇలా-what is the gaslighting in relationship know signs from your partner ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  లైఫ్‌స్టైల్  /  Gaslighting : మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని గ్యాస్‌లైట్ చేస్తున్నారా? గుర్తించండి ఇలా

Gaslighting : మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని గ్యాస్‌లైట్ చేస్తున్నారా? గుర్తించండి ఇలా

Anand Sai HT Telugu
Apr 30, 2024 10:30 AM IST

Gaslighting : బంధంలో కొన్నిసార్లు మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని వారిదారిలోకి తెచ్చుకునేందుకు కొన్ని ట్రిక్స్ పాటిస్తారు. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని నిరంతరం గ్యాస్‌లైట్ చేస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి.

గ్యాస్ లైటింగ్ అర్థం
గ్యాస్ లైటింగ్ అర్థం (Unsplash)

మీరు ఎప్పుడైనా గందరగోళంగా, పరధ్యానంగా, మీ గురించి మీరు ప్రశ్నించుకున్నారా? అసలు నేనేంటి ఇలా చేస్తున్నాను అని అనుకున్నారా? మీ పాత్రను ప్రశ్నిస్తూ సంభాషణను ఆపేశారా? లేదా మీ తప్పు అని మీరు ఎప్పుడైనా అనుమానించారా? . అలా అయితే మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని గ్యాస్‌లైట్ చేస్తున్నారని అర్థం.

గ్యాస్‌లైటింగ్ అనేది ఒక రకమైన దుర్వినియోగంలాంటిదని చెప్పవచ్చు. ఇది చాలా సూక్ష్మంగా చేస్తారు. ఇది అవతలి భాగస్వామికి అర్థం కాదు. దీంతో బాధితులు తమపై తామే అనుమానం వ్యక్తం చేస్తారు. గ్యాస్‌లైట్‌ను అర్థం చేసుకోవాలి. మిమ్మల్ని మీరు అనుమానంతో చూసుకోవడం ఆపేయాలి. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఏ విధంగా వారి దారిలోకి తెచ్చుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవాలి.

గ్యాస్‌లైటింగ్ అంటే ఏంటి?

గ్యాస్‌లైటింగ్ అనేది మీ జ్ఞానం, జ్ఞాపకాలు, వాస్తవికత యొక్క అవగాహనను మీరు ప్రశ్నించేలా చేయడానికి ఎవరైనా ఉపయోగించే మానిప్యులేషన్ వ్యూహం. అంటే మీరు అనుకునేది నిజమేనా.. అని మీకు మీరు ప్రశ్నించుకుంటారు. మీ మీద మీకే అనుమానం వస్తుంది. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని నిరంతరం గ్యాస్‌లైట్ చేస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి.

తప్పును అంగీకరించరు

మీ భాగస్వామిలో ఏదో తప్పు ఉందని మీరు మొదట తెలుసుకున్నప్పటికీ, వారు దానిని ఎప్పటికీ అంగీకరించరు. కాలక్రమేణా మీరే ఆ విషయంలో తప్పు పట్టారా అని ఆశ్చర్యపోవచ్చు. మీరు మిమ్మల్ని విశ్వసించలేకపోతున్నారనే భావన మీకు వస్తుంది. మీకు మీరు మద్దతు ఇచ్చుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. మీరు అనుభవించిన వాటిని మీరు నమ్మకంగా తిరస్కరించవచ్చు. ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ప్రశ్నిస్తుంది.

మీ మాటలు మార్చుతారు

మీ భాగస్వామి మీకు గ్యాస్‌లైట్ చేస్తే మీరు మీ పదాల అర్థాన్ని మార్చవచ్చు. లేదా మీరు చెప్పేది వక్రీకరించవచ్చు. మిమ్మల్ని గందరగోళంగా, అనిశ్చితంగా భావించడం వారి లక్ష్యం. కాలక్రమేణా మీ మాటలు వక్రీకరించబడి మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించబడతాయనే భయంతో మీరు మాట్లాడటానికి సంకోచించవచ్చు.

మీదే తప్పు అంటారు

తమ తప్పేమీ లేదని నిరూపిస్తూనే ఉంటారు. వారు చేసే పనులకు వారు మిమ్మల్ని నిందిస్తారు. అదేమిటంటే వాళ్లు తప్పు చేసినా మీ తప్పు అని చెప్పి క్షమాపణలు చెప్పేలా చేస్తారు. సమస్య మీరేనని మీరు నమ్మడం ప్రారంభిస్తారు. ఇదే ఇక్కడ అసలు విషయం.

ఎమోషన్స్ తీసేస్తారు

గ్యాస్ లైట్ చేసే వ్యక్తులు మీ భావోద్వేగాలను తీసివేస్తారు. మిమ్మల్ని అతి సున్నిత వ్యక్తిగా చేస్తారు. మీ స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులను అవిశ్వసనీయులుగా చిత్రీకరిస్తారు. మిమ్మల్ని వారితో మాట్లాడకుండా ఆపుతారు. మిమ్మల్ని ఒంటరిగా చేస్తారు. దీంతో మీరు మీ భాగస్వామి దారిలోకి వెళ్తారు.

మీరే క్షమాపణలు చెప్తారు

మీకు బాధ కలిగించే వాటి గురించి మీరు వారితో మాట్లాడినప్పుడు, వారు సంభాషణను మళ్లిస్తారు. దృష్టిని మారుస్తారు. లేదా విషయాన్ని మారుస్తారు. మీ గురించి కూడా ఆలోచించని వాదనలలో మిమ్మల్ని నిమగ్నం చేస్తారు. మీ తప్పు అని మీరు క్షమాపణ చెప్పే వరకు వారు మిమ్మల్ని నిందిస్తారు. మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే కచ్చితంగా మీ భాగస్వామి గ్యాస్ లైటింగ్ అని అర్థం. వెంటనే తేరుకోండి. లేదంటే జీవితాంతం అందులోనే ఉండిపోవాల్సి వస్తుంది.

WhatsApp channel