Lassi Benefits : రోజూ ఒక గ్లాస్ లస్సీ తాగితే వేల లాభాలు!

లస్సీని మొదట రిఫ్రెష్ తీపి పానీయంగా తయారు చేసేవారు. ప్రస్తుత కాలంలో అది ఉప్పు, కారం, పుదీనా, కొత్తిమీర మొదలైనవి వేసి వివిధ రూపాల్లో అందుబాటులోకి తెచ్చారు. డ్రైఫ్రూట్స్, మామిడి, గులాబీ, కుంకుమపువ్వు, గసగసాల వంటి రుచులతో ప్రత్యేక లస్సీ కూడా దొరుకుతుంది. లస్సీ శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇందులోని బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్లు, కాల్షియం, పొటాషియం, సల్ఫర్, ఫోలిక్ యాసిడ్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు.

పెరుగులోని ఆరోగ్యానికి అనుకూలమైన బ్యాక్టీరియా లస్సీలో కూడా లభ్యమవుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. లస్సీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ కండరాల పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. లస్సీ తాగడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలను చూద్దాం..

లస్సీని పెరుగుతో తయారు చేస్తారు. ఇది జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. లస్సీలోని బ్యాక్టీరియా జీర్ణవ్యవస్థకు మంచిది. ఈ బ్యాక్టీరియా ఆరోగ్యానికి అనుకూలమైనది, పేగుల లోపలి భాగంలో జారే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఆహారాన్ని సులభంగా తరలించడానికి అనుమతిస్తుంది. అందుకే భోజనం చేసిన తర్వాత లస్సీ తాగడం మంచిది.

మీరు మలబద్ధకం లేదా అపానవాయువుతో బాధపడుతుంటే లస్సీ మీకు సరైన పానీయం. చాలా ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. ఇది ఉబ్బరం, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. ఈ సమస్యతో బాధపడేవారు లస్సీని తమ రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.

పెరుగు లాగా లస్సీలో కూడా ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఇది కడుపులో చెడు బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ సంతోషంగా లస్సీ తాగొచ్చు.

లస్సీ అనేది బరువు గురించి ఆందోళన చెందే వారి కోసం తయారు చేసిన పానీయంగా చెప్పవచ్చు. తక్కువ కేలరీలు, అధిక పోషకాలు ఉన్నందున, ఇది బరువు తగ్గడానికి సిఫార్సు చేసే ఆహారం. ఇది నడుము కొవ్వును కరిగించడంలో, ఉబ్బిన పొట్టను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

రోజూ లస్సీ తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బాగా ఉంటుంది. ఇందులోని లాక్టిక్ యాసిడ్, విటమిన్ డి లస్సీని మొత్తం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా మారుస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది. అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.

లస్సీలోని కాల్షియం ఎముకలను దృఢపరిచే పోషకం. లస్సీ తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉండి ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా అధిక రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. ఇందులోని పొటాషియం, రైబోఫ్లావిన్ వంటి పోషకాలు శరీరంలోని మలినాలను తొలగించి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

కడుపులో ఎసిడిటీ వల్ల ఎక్కువగా వచ్చే హార్ట్ బర్న్, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ తదితర సమస్యలకు పెరుగు మంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. గుండెల్లో మంట, ముఖ్యంగా మసాలా ఆహారాలు తిన్న తర్వాత, ఒక గ్లాసు లస్సీ తాగడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

లస్సీ అనేది శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడే కూలింగ్ డ్రింక్. ఈ కారణంగా లస్సీ వేసవిలో తాగడానికి సరైన పానీయం. ఇందులో ఉండే అధిక ఎలక్ట్రోలైట్ కంటెంట్ శరీరాన్ని డీహైడ్రేషన్ నుంచి కాపాడుతుంది. రోజూ లస్సీ తాగడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతను ఆరోగ్యకర స్థాయిలో ఉంచుకోవచ్చు.