సీసీఎఫ్ టీ: మీ జీర్ణవ్యవస్థకు ఒక వరం అంటోంది ఆయుర్వేదం

మీకు తరచుగా కడుపు ఉబ్బరం, అసిడిటీ, లేదా అజీర్తి సమస్యలు బాధిస్తున్నాయా? అయితే మీ వంటింట్లోనే ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం ఉంది. అదే జీలకర్ర (Cumin), ధనియాలు (Coriander), సోంపు (Fennel) గింజలతో తయారుచేసే సీసీఎఫ్ టీ. ఇది కేవలం ఒక మామూలు పానీయం కాదు, ఆయుర్వేదంలో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. శరీరంలోని మలినాలను బయటకు పంపడానికి, జీర్ణశక్తిని పెంచడానికి ఇది చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. అందుకే ఆరోగ్య ప్రియులందరూ దీన్ని ఇష్టపడతారు. బాలీవుడ్ నటి శిల్పాశెట్టి కూడా తన జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఈ టీనే తాగుతారట.

సీసీఎఫ్ టీ వల్ల లాభాలేంటి?

సీసీఎఫ్ టీ శరీరంలోని మూడు దోషాలైన వాత, పిత్త, కఫాలను సమతుల్యం చేసి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుందని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది.

దోషాలను సమతుల్యం చేస్తుంది:

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఆరోగ్యం అనేది వాత, పిత్త, కఫ దోషాల సమతుల్యతతోనే మొదలవుతుంది. "సీసీఎఫ్ టీ ఈ మూడు దోషాలను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా మీ జీర్ణశక్తిని బలపరుస్తుంది" అని ఆయుర్వేద నిపుణురాలు డింపుల్ జాంగ్డా అంటున్నారు. మీ జీర్ణశక్తి బలంగా ఉంటే, శరీరం పోషకాలను బాగా గ్రహించి, విషపదార్థాలను సమర్థవంతంగా బయటకు పంపగలుగుతుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:

సీసీఎఫ్ టీ జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపించి, ఆహారాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల కడుపు తేలికగా అనిపించి, భోజనం తర్వాత వచ్చే అసౌకర్యాన్ని నివారించవచ్చు.

కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్‌ను తగ్గిస్తుంది:

చాలామంది ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్యలలో కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ ముఖ్యమైనవి. "సీసీఎఫ్ టీలోని జీలకర్ర, ధనియాలు, సోంపు కలయిక జీర్ణవ్యవస్థను శాంతపరచి, గ్యాస్‌ను విడుదల చేయడం ద్వారా ఈ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది" అని జాంగ్డా సూచిస్తున్నారు.

శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది (డిటాక్సిఫై):

సీసీఎఫ్ టీ ఒక సహజమైన శుభ్రపరిచే సాధనంగా పనిచేస్తుంది. ఇది కాలేయం, మూత్రపిండాలకు సహాయకారిగా నిలిచి, శరీరం నుండి వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ శుభ్రపరిచే ప్రక్రియ మిమ్మల్ని తాజాగా ఉంచి, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

మెటబాలిజంను పెంచుతుంది:

శక్తి, బరువు నిర్వహణకు ఆరోగ్యకరమైన మెటబాలిజం అవసరం. సీసీఎఫ్ టీ మెటబాలిజంను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి, రోజంతా శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది:

జీర్ణక్రియ, మెటబాలిజంను మెరుగుపరచడం ద్వారా, సీసీఎఫ్ టీ సహజంగా బరువు తగ్గడానికి సాయపడుతుంది. ఇది మంటను, అసిడిటీని తగ్గిస్తుంది. ఇవి కొన్నిసార్లు శరీరం బరువు తగ్గడాన్ని నెమ్మదిస్తాయి.

ఋతుక్రమ సమస్యలకు ఉపశమనం:

చాలామంది మహిళలు ఋతుక్రమ సమయంలో అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. "సీసీఎఫ్ టీలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు పీరియడ్స్ క్రాంప్స్ తగ్గించి, పీఎంఎస్ (PMS) లక్షణాలకు పరిష్కారం చూపుతాయి. పీరియడ్స్ సమయాన్ని కొంచెం సౌకర్యవంతంగా మారుస్తాయి" అని జాంగ్డా వివరించారు.

సీసీఎఫ్ టీ తాగడానికి సరైన సమయం ఎప్పుడు?

"మంచి ఫలితాల కోసం కనీసం 8 వారాల పాటు రోజూ సీసీఎఫ్ టీ తాగండి. జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడానికి, కడుపు ఉబ్బరాన్ని నివారించడానికి భోజనం తర్వాత తాగవచ్చు. లేదా మీ శరీరాన్ని సున్నితంగా ఉత్తేజపరచడానికి ఖాళీ కడుపుతో రోజును ప్రారంభించవచ్చు" అని జాంగ్డా సిఫార్సు చేస్తున్నారు. సాయంత్రం పూట కూడా ఇది చాలా మంచిది. క్రమం తప్పకుండా తాగడం ముఖ్యం. కాబట్టి, ప్రయోజనాలను పొందడానికి దీన్ని మీ రోజువారీ ఆరోగ్య దినచర్యలో భాగంగా చేసుకోండి.

సీసీఎఫ్ టీ అందరికీ సురక్షితమేనా?

సీసీఎఫ్ టీ సాధారణంగా చాలామందికి సురక్షితమే. అయితే, కొంతమందికి మొదట్లో తేలికపాటి జీర్ణశయాంతర అసౌకర్యం కలగవచ్చు. ఈ మూడు మసాలాలలో దేనికైనా అలెర్జీ ఉన్నవారు దీన్ని తాగకూడదు. "గర్భిణీ స్త్రీలు సీసీఎఫ్ టీ తాగే ముందు తమ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఎందుకంటే సోంపు గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపించవచ్చు. అలాగే, మీరు బ్లడ్ థిన్నర్స్ (రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులు) లేదా రక్తపోటు మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే జాగ్రత్తగా ఉండాలి.." అని జాంగ్డా అంటున్నారు.

ఇంట్లో సీసీఎఫ్ టీ ఎలా తయారుచేయాలి?

• ముందుగా ఒక చిన్న సాస్‌పాన్‌లో 2 కప్పుల వడగట్టిన నీటిని మరిగించండి.
• మరుగుతున్న నీటిలో అర టీస్పూన్ చొప్పున జీలకర్ర, ధనియాలు, సోంపు గింజలు వేయండి.
• గింజలు తమ సుగంధ నూనెలను, రుచిని విడుదల చేయడానికి మిశ్రమాన్ని సున్నితంగా కలపండి.
• మంట తగ్గించి, టీని 5 నుండి 10 నిమిషాలు మూతపెట్టకుండా మరగనివ్వండి.
• మంట ఆపి, టీని ఒక కప్పు లేదా టీపాట్‌లోకి సన్నటి టీ జల్లెడతో వడకట్టండి.
• కొద్దిగా నిమ్మరసం లేదా ఒక టేబుల్‌స్పూన్ తేనె కలపండి.
• గోరు వెచ్చగా తాగండి.