Star Anise Benefits : ఆరోగ్యానికి అనాస పువ్వు చేసే అద్భుతాలు అనేకం.. కచ్చితంగా వాడండి
Star Anise Benefits In Telugu : అనాస పువ్వును స్టార్ అనీస్ అని కూడా అంటారు. ఆరోగ్యం విషయంలో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. బిర్యానీలాంటి పదార్థాల్లో దీనిని ఎక్కువగా వాడటం చూస్తుంటాం.
ఆరోగ్య సంరక్షణ విషయానికి వస్తే కొన్ని విషయాలను పాటించాలి. ఆహారం, ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టాలి. అనాస పువ్వు మన ఆహారంలో ఉపయోగించే మసాలా. ఇది మహిళల ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలను అందిస్తుందో చాలామందికి తెలియదు. ఇందులో అనెథోల్, లినోలెయిక్ వంటి కొన్ని ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు ఉంటాయి. నక్షత్రాకారంలో ఉండే అనాస పువ్వు ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం. అనాస పువ్వులో విటమిన్ ఎ, సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్య సంరక్షణ పరంగా ఇవన్నీ గొప్పవి.
శక్తిని పెంచుతుంది
అనాసపువ్వులో శారీరక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. అదే సమయంలో ఇతర శక్తి ట్రైగ్లిజరైడ్స్, గ్లైకోజెన్‌గా నిల్వ చేయబడుతుంది. అంతర్గత జీవక్రియ ప్రతిచర్యలు అనేక సమ్మేళనాలు, అణువులను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. దెబ్బతిన్న కణాలు, కణజాలాలు ఫ్రీ రాడికల్ నష్టాన్ని నిరోధించడానికి, సరిచేయడానికి మరింత రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ ఈ అసమతుల్యతను తరచుగా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి అంటారు. అనాస పువ్వు అన్నింటికీ సహాయం చేస్తుంది.
అనాస పువ్వు సూప్ తీసుకోండి
అనేక పండ్లు, కూరగాయలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. అయితే అనాస పువ్వు చాలా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుందనేది కూడా నిజం. దీని ప్రధాన సమ్మేళనం షికిమిక్ యాసిడ్, ఇది ఒసెల్టామివిర్‌ను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది 30 సంవత్సరాలకు పైగా ఉపయోగించబడుతున్న యాంటీవైరల్ వ్యాక్సిన్. మీకు జలుబు, కండరాల నొప్పి, తలనొప్పి, అలసట లేదా ఇతర జలుబు వంటి లక్షణాలు అనిపించినప్పుడు, మీరు ఒక కప్పు అనాస పువ్వు సూప్ తీసుకోవచ్చు.
ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగిస్తారు
కడుపునొప్పి, ఇన్ఫెక్షన్, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి మనం అనాస పువ్వును ఆయుర్వేద, సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది గణనీయమైన మొత్తంలో ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది. జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా తగ్గిస్తుంది. అనాస పువ్వులో ఉండే ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్ డైజెస్టివ్ ట్రాక్‌ను ప్రేరేపిస్తాయి.
మలబద్ధకం సమస్యకు
మలబద్ధకం సమస్యను పరిష్కరించడానికి మనం అనాస పువ్వును కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) ఉన్న రోగులలో కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో అనెథోల్ సహాయపడుతుంది. అలాగే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ కడుపు పూతలకి కారణమయ్యే పరిస్థితులను తొలగిస్తుందని తేలింది. మలబద్ధకం సమస్యను పరిష్కరించడానికి మనం రోజూ అనాస పువ్వును ఉపయోగించవచ్చు.
మహిళలకు ఉపయోగకరం
రుతువిరతి ప్రారంభమైనప్పుడు స్త్రీ శరీరంలో మార్పులు ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిలో తగ్గుదల, అండోత్సర్గము, ఋతుస్రావం నిలిపివేయడం వంటివి ఉంటాయి. తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు మానసిక కల్లోలం, అలసట, ఆందోళన, కీళ్ళు, కండరాల నొప్పి వంటి అనేక రకాల లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలలో కొన్ని బోలు ఎముకల వ్యాధి, గుండె జబ్బులతో సహా ఆరోగ్య పరిస్థితులకు దారి తీయవచ్చు. అయితే ఈ సమస్యల పరిష్కారానికి మనం రోజూ అనాస పువ్వు వాడుకోవచ్చు.
మధుమేహం
మధుమేహం ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ మనం రోజూ నీళ్లలో అనాస పువ్వు కలిపి తాగితే మధుమేహం రాకుండా ఉంటుంది. ఇందులో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి.