Ajwain: ప్రతిరోజూ అర స్పూను వాము నమలడం వల్ల జరిగే మంచి మార్పులు ఎన్నో, నమిలి చూడండి ఎంత ఆరోగ్యమో-there are many good changes that can be made by chewing half a spoon of vamu every day ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  లైఫ్‌స్టైల్  /  Ajwain: ప్రతిరోజూ అర స్పూను వాము నమలడం వల్ల జరిగే మంచి మార్పులు ఎన్నో, నమిలి చూడండి ఎంత ఆరోగ్యమో

Ajwain: ప్రతిరోజూ అర స్పూను వాము నమలడం వల్ల జరిగే మంచి మార్పులు ఎన్నో, నమిలి చూడండి ఎంత ఆరోగ్యమో

Haritha Chappa HT Telugu
Jan 29, 2025 02:00 PM IST

Ajwain: వాములో మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే లక్షణాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. వాటిని ప్రతిరోజూ నమిలి చూడండి మీకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. వాము అరస్పూను నోట్లో వేసుకుని నములుతూ ఉండండి ఎంతో మేలు జరగడం ఖాయం.

వాము తినడం వల్ల ఉపయోగాలు
వాము తినడం వల్ల ఉపయోగాలు

పురాతన కాలం నుంచి వాముకు ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఆయుర్వేదంలో కూడా వాము తినమని సిఫారసు చేస్తారు. ప్రతిరోజూ వాము తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాము తినడం వల్ల మీ జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఎసిడిటీ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీ శరీర జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది మీ శ్వాసకోశ రుగ్మతలను సరిచేస్తుంది. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

yearly horoscope entry point

దంత ఆరోగ్యం

వామును నమలడం వల్ల తాజా శ్వాస అందుతుంది. ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది. చిగుళ్ల ఇన్ఫెక్షన్లను నయం చేస్తుంది. పంటినొప్పిని నయం చేస్తుంది. మంచి నోటి ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. నోటి ఇన్ఫెక్షన్లను కూడా నివారిస్తుంది.

ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది

వాములో ఉండే థైమోల్ యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది. ఇది మీ శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. ఇది శరీరంలోని వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది.

శరీర మెటబాలిజంను పెంచుతుంది

వామును క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల మీ శరీర మెటబాలిజం పెరుగుతుంది. తద్వారా మీరు మీ బరువును సక్రమంగా నిర్వహించగలుగుతారు. ఇది మీ శరీర శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది మీ శరీరం మొత్తం సామర్థ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

పీరియడ్స్ నొప్పులు

మహిళలు ప్రతిరోజూ వామును నమలడం వల్ల యాంటీ కాన్వల్సెంట్ సామర్ధ్యాలు మీ గర్భాశయంలోని కణజాలాలను శాంతపరుస్తాయి. ఇది మీ శరీరానికి సహజమైన ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. ఇది మీ కడుపులో నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా పీరియడ్స్ సమయంలో మీ కడుపును ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇది మహిళలకు అవసరమైన సౌకర్యాలను ఇస్తుంది.

శ్వాసకోశ సమస్యలను సరిచేస్తుంది

వామును ఉండే థైమోల్ అనే సమ్మేళనం శ్వాసనాళంలో పేరుకుపోయిన వివిధ అడ్డంకులను, నిల్వలను తొలగించి సులభంగా శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా ఆస్తమా, బ్రాంకైటిస్, జలుబు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

అసిడిటీని నయం చేస్తుంది

వామును నమిలినప్పుడు కడుపులోని ఆమ్లాలను సమతుల్యం చేస్తుంది. ఇది మీకు గుండెల్లో మంట, అసిడిటీ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇది మీ కడుపులో అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది యాసిడ్ నిరోధకత నుండి మీరు పొందే అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

అజ్వైన్ లో ఉండే జీర్ణ ఎంజైములు మీ పొట్ట ఉబ్బరాన్ని నయం చేస్తాయి. మీకు గ్యాస్ లేదా అజీర్ణ రుగ్మతలు వస్తే నివారిస్తుంది. మీరు వాము తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటే, అది మీకు ఆరోగ్యకరమైన గట్ ను నిర్ధారిస్తుంది. ఇది మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది తిన్న తర్వాత మీకు వచ్చే ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది

వాములో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ శరీరంలోని రక్తనాళాలను ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇది మీ శరీరంలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. అజ్వైన్ సహజంగా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది

అజ్వైన్ లోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కీళ్ల నొప్పుల వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని దూరం చేస్తాయి. కీళ్ళలో బిగుతు, నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీరు దీన్ని నేరుగా తీసుకున్నా లేదా గ్రైండ్ చేసి పొడి రూపంలో తీసుకున్నా ఆరోగ్యమే. ఇవి కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

(గమనిక: అధ్యయనాలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ కోసం ఇక్కడ అందిస్తున్నాం. ఇది కేవలం సమాచారం మాత్రమే. ఇది వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి సందేహాలుంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించండి.)

Whats_app_banner