Lemon Water Side Effects : రోజూ ఉదయం నిమ్మరసం తాగుతున్నారా? ఇవి తెలుసుకోండి

చాలా మంది నిమ్మరసాన్ని(Lemon Water) తాగుతారు. నిజానికి లెమన్ వాటర్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. డాక్టర్లు కూడా నిమ్మ నీళ్లు తాగమని సూచిస్తారు. రోగనిరోధక(Immunity) వ్యవస్థను పెంచడం, జీర్ణక్రియకు సహాయం చేయడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను(Health Benefits) కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. నిమ్మరసం నీరు మీ దినచర్యకు ఆరోగ్యకరమైనది. అయితే ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

నిమ్మకాయ నీరు చాలా ఆమ్లంగా ఉంటుంది. దానిని ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల మీ దంతాల మీద ఎనామిల్ పోతుంది. ఇది దంతాల(Teeth) సున్నితత్వం, ఇతర దంత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. దీనిని నివారించడానికి, స్ట్రా ద్వారా నిమ్మకాయ నీటిని తాగేందుకు ప్రయత్నించండి. తాగిన తర్వాత మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

నిమ్మకాయ నీరు కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది కొంతమందిలో గుండెల్లో మంట, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు దారితీస్తుంది. మీరు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) కలిగి ఉంటే, నిమ్మకాయ నీటిని తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

నిమ్మకాయ నీరు మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దానిని ఎక్కువగా తాగడం వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నిమ్మకాయ నీరు మూత్రవిసర్జనను పెంచుతుంది. అంటే ఇది మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. మితంగా తీసుకోకపోతే నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది.

నిమ్మకాయ నీరు(Lemon Water) కొంతమందిలో కడుపు నొప్పి(Stomach Pain)ని కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా కాస్త కడుపులో సెన్సిటివ్ ఉన్నవారు, జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారిలో ఇది ఉంటుంది. దీని వల్ల వికారం, కడుపు ఉబ్బరం, విరేచనాలు వంటి లక్షణాలు తలెత్తుతాయి. నిమ్మకాయ నీటిని నేరుగా మీ చర్మానికి అప్లై చేయడం వల్ల చర్మం చికాకుగా అనిపిస్తుంది.

యాంటీబయాటిక్స్, బ్లడ్ థిన్నర్స్ వంటి కొన్ని మందులతో నిమ్మరసం పడకపోవచ్చు. మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకుంటుంటే, మీ ఆహారంలో నిమ్మరసం చేర్చుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం. ఈ జాగ్రత్తలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు నిమ్మరసంతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందొచ్చు.