Ragi Hair Pack : రాగులతో హెయిర్ ప్యాక్.. జుట్టుకు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు!-ragi benefits to hair growth and skin whitening ragi hair pack all you need to know ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  లైఫ్‌స్టైల్  /  Ragi Hair Pack : రాగులతో హెయిర్ ప్యాక్.. జుట్టుకు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు!

Ragi Hair Pack : రాగులతో హెయిర్ ప్యాక్.. జుట్టుకు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు!

Anand Sai HT Telugu
Oct 22, 2023 12:02 PM IST

Ragi For Hairs : రాగులతో ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. చర్మం, జుట్టుకు కూడా రాగులు చాలా ఉపయోగపడతాయి. ముడతలు, చర్మ సమస్యలను తగ్గించడమేకాకుండా జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తాయి.

ప్రతీకాత్మక చిత్రం
ప్రతీకాత్మక చిత్రం (unsplash)

రాగులను పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇటీవల తృణధాన్యాల వాడకంపై ప్రజల్లో పెరుగుతున్న అవగాహన కారణంగా పట్టణ ప్రాంతాల్లో కూడా రాగులకు డిమాండ్ పెరుగుతోంది. రాగులు తింటే అనేక వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చని రుజువైంది. ముఖ్యంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇవి ఉత్తమ ఆహారం. రాగి ముద్ద, రాగి దోసె, రాగి రోటీ, రాగి అంబలి, రాగి జ్యూస్‍..ఇలా వివిధ రకాలుగా దీన్ని తీసుకోవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి(Weight Loss), శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్లను అందించడానికి, ఎండాకాలంలో మీ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడానికి రాగి ఉత్తమ ఎంపిక. రాగుల్లో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ ప్రోటీన్ కంటెంట్ చాలా ప్రత్యేకమైనది. ఈ అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ పోషకాహార లోపాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

మినుముల్లో ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇతర ధాన్యాల కంటే ఇందులో 5 నుంచి 30 రెట్లు ఎక్కువ కాల్షియం ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ఇందులో ఫాస్పరస్, పొటాషియం, ఐరన్(Iron) కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కాల్షియం ఒక ముఖ్యమైన అంశం. దీని నుంచి పొందొచ్చు. రాగులు మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది(Ragi For Diabetes). బార్లీ, బియ్యం, మొక్కజొన్న, గోధుమ వంటి ధాన్యాలతో పోలిస్తే రాగుల్లో పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

రాగుల్లో క్యాన్సర్ నిరోధక శక్తి ఉంది. మిల్లెట్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. గోధుమలు లేదా మొక్కజొన్న ఆధారిత ఆహారం తినే వారి కంటే రాగుల ఆధారిత ఆహారం తినే వ్యక్తులు అన్నవాహిక క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం తక్కువ.

మన ఆరోగ్యానికి రాగుల వల్ల కలిగే లాభాలు(Ragi Benefits) ఇలా చాలా ఉన్నాయి. అయితే చర్మం, జుట్టు అందం కోసం రాగులు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. రాగులు మన శరీర కాంతిని, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది. చర్మం దురద, ముడతలు, చర్మ సమస్యలను(Skin Problems) తగ్గిస్తుంది. అలాగే, జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తుంది.

రాగులను చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది. సన్‌టాన్, UV కిరణాల నుంచి కాపాడుతుంది. కొన్ని పాలు, తేనెతో కలిపి రాగులను ముఖానికి పెట్టుకోవచ్చు. ఇతర రాగి హెర్బల్ మాస్క్‌ను అప్లై చేయవచ్చు. రాగులు మీ చర్మాన్ని మృదువుగా, మెరిసేలా చేస్తుంది. రాగులు మొటిమలను తగ్గిస్తుంది. రాగి పిండి టానిన్లతో నిండి ఉంటుంది. అందువలన డార్క్ స్పాట్స్, మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

చుండ్రుతో బాధపడేవారికి రాగులను హెర్బల్ పేస్ట్‌గా అప్లై చేయడం వల్ల జుట్టు పెరుగుతుంది. రాగుల పిండిలో పెరుగు కలిపి హెయిర్ ప్యాక్(Ragi Hair Pack) తయారు చేసుకోవచ్చు. దీనితో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. జుట్టు బలంగా తయారు అవుతుంది.

WhatsApp channel