Body Heat Reduce Seeds : శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించేందుకు పోపుల పెట్టెలోని ఈ గింజలు వాడండి-open spice box in kitchen and use these seeds to reduce body heat ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  లైఫ్‌స్టైల్  /  Body Heat Reduce Seeds : శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించేందుకు పోపుల పెట్టెలోని ఈ గింజలు వాడండి

Body Heat Reduce Seeds : శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించేందుకు పోపుల పెట్టెలోని ఈ గింజలు వాడండి

Anand Sai HT Telugu
Apr 12, 2024 02:00 PM IST

Body Heat Reduce Seeds : వేసవిలో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం సహజం. అయితే కొన్నిసార్లు దీనితో ఇబ్బందులు కలుగుతాయి. అలాంటప్పుడు కొన్ని రకాల విత్తనాలు మీకు ఉపయోగపడతాయి.

శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గించే విత్తనాలు
శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గించే విత్తనాలు (Unsplash)

వేసవి కాలం ప్రారంభం కావడంతో ఎండ ప్రభావం రోజురోజుకు తీవ్రమవుతోంది. చాలా మంది హీట్ స్ట్రోక్‌తో బాధపడుతున్నారు. మీరు మీ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి మీ రోజువారీ ఆహారంలో కొన్ని విత్తనాలు చేర్చడానికి ప్రయత్నించాలి. శరీరంలో వేడిని తగ్గించుకోవడానికి చాలా మంది పండ్లు, జ్యూస్‌లు తీసుకుంటారు.

అయితే అప్పట్లో మన పూర్వీకులు శరీరంలోని వేడిని తగ్గించేందుకు పోపుల పెట్టెలోని గింజలను ఉపయోగించేవారు. ఎందుకంటే ఈ గింజల్లో ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్నాయి. దాని కోసం మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో విత్తనాలను చేర్చవచ్చు. వాటిని మీ నోటిలో ఉంచి నమలవచ్చు. లేదంటే నీటిలో నానబెట్టి సేవించవచ్చు.

వేసవిలో శరీరంలోని వేడిని తగ్గించడంలో వంటగదిలోని ఏ విత్తనాలు సహాయపడతాయని మీరు అడగవచ్చు. శరీరంలోని వేడిని తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని విత్తనాలు కింద ఉన్నాయి. తెలుసుకుని వేసవిలో రోజూ వాటిని తింటే శరీరం చల్లగా ఉంటుంది.

జీలకర్ర

వంటగదిలో సాధారణంగా ఉపయోగించే పదార్థాలలో జీలకర్ర ఒకటి. ఈ జీలకర్రలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. అలాగే వేసవిలో జీలకర్ర నీటిని తాగితే శరీరం పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది. వేడి సంబంధిత సమస్యల నుంచి కాపాడుతుంది. కడుపు ఉబ్బరం, కడుపు సమస్యలతో బాధపడేవారికి జీలకర్ర నీరు చాలా మంచిది. అది కూడా వేసవిలో, జీలకర్ర నీరు శరీరాన్ని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. అవుట్డోర్ సీజన్లో మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

సోంపుతో ప్రయోజనం

పోపుల పెట్టెలోని మరోకటి సోంపు. ఈ చిన్న గింజలో శీతలీకరణ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ విత్తనాలలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో వేడి సంబంధిత గాయాలను నివారిస్తుంది. సాధారణంగా వేసవిలో చాలా మంది గుండెల్లో మంట, అజీర్ణంతో బాధపడుతుంటారు. అలా కాకుండా ఉండాలంటే సోంపు గింజలను ఎప్పటికప్పుడు నోటిలో నములుతూ ఉండాలి.

ఖాళీ కడుపుతో మెంతులు

బాడీ హీట్ సమస్యతో బాధపడేవారు ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో ఒక చెంచా మెంతులు తింటే శరీరంలో వేడి తగ్గుతుంది. అంతే కాకుండా శరీరంలోని వేడి వల్ల వచ్చే దురదలు, పొక్కులు, అసౌకర్యాన్ని కూడా మెంతికూర తగ్గిస్తుంది. మెరుగైన ప్రయోజనాల కోసం, నిద్రపోయే ముందు నీటిలో మెంతి గింజలను నానబెట్టి, ఆ నీటిని తీసుకోండి.

కొత్తిమీర గింజలు

కొత్తిమీర గింజలు జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడానికి, వేసవికాలపు గాయాలను నివారించడానికి సహాయపడతాయి. అలాగే ఈ గింజలకు శరీరంలోని వేడిని తగ్గించే శక్తి ఉంది. రాత్రి నీళ్లలో నానబెట్టి మరుసటి రోజు ఆ నీటిని తాగితే శరీర ఉష్ణోగ్రత వెంటనే తగ్గుతుంది. అందుకే మన పూర్వీకులు జలుబు, జ్వరాలు వచ్చినప్పుడు కొత్తిమీర గింజలతో కాషాయం తయారుచేసేవారు.

సబ్జా గింజలు

శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సబ్జా గింజలు ఎంతగానో సహకరిస్తాయి. వేసవిలో అధిక శరీర వేడితో బాధపడేవారు ఈ గింజలను నీళ్లలో నానబెట్టి అందులో కాస్త నిమ్మరసం కలుపుకొని తాగితే శరీరంలో వేడి త్వరగా తగ్గుతుంది. అంతే కాకుండా ఈ విత్తనాలు మలబద్ధకం, అసిడిటీ, చర్మ సమస్యల నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

WhatsApp channel