Hand Massage: అరచేతులను నువ్వులనూనెతో మసాజ్ చేస్తే మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు

ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే నూనెల్లో నువ్వుల నూనె ఒకటి. కొందరు కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగిస్తుండగా మరికొందరు ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగిస్తుంటారు. ఆలివ్ నూనె అద్భుతంగా ఉంటుంది. అలాగే నువ్వుల నూనె కూడా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే నువ్వుల నూనెను ఆసియా వంటకాల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు.ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైనదిగా భావిస్తారు.

పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే నువ్వుల నూనెలో ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ తో సహా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ నూనెతో చేతులు లేదా అరచేతులను మసాజ్ చేయడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. నువ్వుల నూనెలో ప్రధానంగా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఇన్‌ఫ్లమ్మేషన్‌ను తగ్గిస్తుంది. దీనితో పాటు కండరాల అలసట కూడా తగ్గుతుంది. నువ్వుల నూనె నొప్పి, వాపులను తగ్గించడంలో చాలా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుంది. నువ్వుల నూనెను రెగ్యులర్ గా మర్దన చేసుకుంటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. నువ్వుల నూనెతో హ్యాండ్ మసాజ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

హ్యాండ్ మసాజ్ ఉపయోగాలు

నువ్వుల నూనెతో అరచేతులను మసాజ్ చేయడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. చేతి వాపును తగ్గించడానికి మీ అరచేతులను మసాజ్ చేయవచ్చు. ఇందులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. మంటను తగ్గించడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, ఇది కండరాల ఒత్తిడిని చాలావరకు తగ్గిస్తుంది.

మొటిమలను తగ్గిస్తుంది: చేతులపై దురద, దద్దుర్లు తగ్గించడానికి మీరు మీ అరచేతులను నువ్వుల నూనెతో మసాజ్ చేయవచ్చు. వాస్తవానికి ఇందులో విటమిన్ బి, విటమిన్ ఇ మంచి మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇవి దద్దుర్లు, మంటను తగ్గిస్తుంది. ఇది పుట్టుమచ్చలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

చర్మాన్ని హైడ్రేట్ : చర్మాన్ని తేమవంతం చేయడానికి నువ్వుల నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. చల్లటి వాతావరణంలో తరచూ చేతుల చర్మం ఊడిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. దీనివల్ల మీకు సమస్యలు రావచ్చు. ఇలాంటప్పుడు మీరు అరచేతులను నువ్వుల నూనెతో మసాజ్ చేయవచ్చు. ఇందులో విటమిన్ ఇ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది. అలాగే, ఇది మీ చర్మాన్ని యూవీ కిరణాల నుండి రక్షిస్తుంది.

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది: నువ్వుల నూనెతో అరచేతులను మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. మసాజ్ చేస్తే శరీరంలో రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. అంతేకాకుండా మీ మనస్సుకు కూడా మనశ్శాంతి లభిస్తుంది. అంతే కాదు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

అరచేతులను ఎలా మసాజ్ చేయాలి: నువ్వుల నూనెతో అరచేతులను మసాజ్ చేయాలంటే ముందుగా నూనెను ఒక పాత్రలో తీసుకుని 1 నుంచి 2 లవంగాలు వేసి కొద్దిగా వేడి చేయాలి. ఆ తర్వాత అరచేతిలో నూనె రాసి కాసేపు మసాజ్ చేయాలి.