Water After Ice Apple : ముంజకాయ తిన్న తర్వాత నీరు తాగడం సరైనదేనా?-is drinking water after eat ice apple is good or bad for health ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  Lifestyle  /  Is Drinking Water After Eat Ice Apple Is Good Or Bad For Health

Water After Ice Apple : ముంజకాయ తిన్న తర్వాత నీరు తాగడం సరైనదేనా?

Anand Sai HT Telugu
Mar 30, 2024 12:30 PM IST

Ice Apple Benefits : వేసవి వచ్చిందంటే చాలు ముంజకాయలు తినడం ఎక్కువగా అలవాటు. అయితే ఇది తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం సరైనదేనా?

ముంజల ప్రయోజనాలు
ముంజల ప్రయోజనాలు

వేసవి తాపం రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడానికి రకరకాల ఆహారపదార్థాలను ఎంచుకుని తింటాం. అందులో ముంజలు ఒకటి. దీన్ని తినడానికి ఇష్టపడని వారు ఉండరని చెప్పవచ్చు. వాటి రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది. దీన్ని ఆంగ్లంలో ఐస్ యాపిల్ అంటారు. దీన్ని వేసవిలో తరచుగా తినే పండు. ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది.

ముంజలో ఎన్నో పోషకాలు

ముంజలు ఆర్ద్రీకరణకు మంచి మూలం, కాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం వంటి అవసరమైన ఖనిజాలు, పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. కానీ కొందరికి ముంజలు తిన్నాక నీళ్ళు తాగవచ్చా అనే అనుమానం ఉంటుంది. నిజానికి మీరు చిరుతిండి తిన్న తర్వాత నీరు తక్కువగా తాగవచ్చు. అవును మీరు ఐస్ యాపిల్ తిన్న తర్వాత నీరు తాగవచ్చు. ఏదైనా భోజనం తిన్న తర్వాత నీరు తాగడం సాధారణంగా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.

నీరు తాగవచ్చా?

అంతేకాకుండా ముంజలు తిన్న తర్వాత నీరు తాగడం వల్ల మీ నోరు, గొంతులో మిగిలి ఉన్న ఫైబర్ లేదా అవశేషాలు లోపలకు వెళ్లిపోతాయి. అయితే తిన్న వెంటనే ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల మీ పొట్టలోని జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను కరిగించి జీర్ణ సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. అందువల్ల, నీటిని మితంగా తాగాలి. ఎక్కువ నీరు తాగడానికి ముందు ఐస్ యాపిల్‌ను జీర్ణం చేయడానికి మీ శరీరానికి కొంత సమయం ఇవ్వడం ఉత్తమం.

వేసవిలో ముంజలు తింటే చాలా మంచిది. వేడిని తగ్గించడంలో, శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి ఇది మంచి ఆహారం. ఇది శరీరంలోని వేడిని మాత్రమే తొలగిస్తుంది అనుకోకండి. ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.

ముంజకాయల లాభాలు

వేసవిలో శరీర వేడిని నివారించడంలో ముంజలు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. రోగనిరోధకశక్తిని పెంచేందుకు తినవచ్చు.

మీ శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించే శక్తి ముంజలకు ఉంది. ఇది శరీర బరువును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

ఉదర రుగ్మతలను నయం చేయడానికి మంచిది. మలబద్ధకం, విరేచనాలు సమస్యలకు ఇది నివారణిగా ఉంటుంది. పేగు పుండును నయం చేస్తుంది.

ఎండవేడిమికి తీవ్రంగా డీహైడ్రేషన్ కు గురైన వారికి ముంజలు మందు. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల దాహం తీరుతుంది.

రక్తహీనత ఉన్నవారు ముంజలు తింటే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.

గర్భిణులు ముంజలు తింటే జీర్ణక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. మలబద్ధకం, అసిడిటీ వంటి సమస్యలు వచ్చినా దూరం చేసుకుంటారు.

ముంజలు తింటే నీటిశాతం పెరుగుతుంది. ఎండల వల్ల కలిగే అలసట తొలగిపోయి ఉల్లాసం లభిస్తుంది. వేడి వాతావరణంలో వచ్చే పొక్కులు, చర్మ వ్యాధులను నంగు నివారిస్తుంది.

కాలేయ సమస్యలకు, అజీర్ణ సమస్యలకు ముంజకాయ మంచిది.

WhatsApp channel