నడుస్తున్నప్పుడు మీకు కాళ్లల్లో ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే చెడు కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో పేరుకుపోయిందని అర్థం

చెడు కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో పేరుకుపోతే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చేందుకు సిద్ధంగా ఉంటాయి. ఈ కొలెస్ట్రాల్ ఎటువంటి లక్షణాలు చూపించకుండా మెల్లగా శరీరంలో పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ తీవ్రంగా మారితే ధమనుల వ్యాధికి దారితీస్తుంది. నడుస్తున్నప్పుడు మీకు కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోయిందేమో అని అనుమానించాలి.

తరచుగా నడుస్తున్నప్పుడు కాలు నొప్పి లేదా అసౌకర్యం, కండరాల బలహీనత, చల్లని పాదాలు, తిమ్మిరి, జలదరింపు లక్షణాలు నెమ్మదిగా కనిపిస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఈ ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్ వల్ల కలిగే సమస్యలు

కాలు నొప్పి లేదా అసౌకర్యం: పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ (పిఎడి) వల్ల కలిగే కాలు నొప్పి కొలెస్ట్రాల్ ప్రధాన లక్షణం. ధమనుల్లో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోయినప్పుడు, అది కుంచించుకుపోతుంది. ఆక్సిజన్ సరఫరా సరిగా ఉండదు. ఇది నొప్పి, బలహీనత, అలసట వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. నడుస్తున్నప్పుడు, మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు గజ్జలు, పిరుదులలో నొప్పి ఉండవచ్చు.

కండరాల బలహీనత: కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం వల్ల రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోయి కాళ్ల కండరాలు బలహీనపడతాయి. ఎక్కువ సేపు నడుస్తున్నప్పుడు, బ్యాలెన్స్ చేసేటప్పుడు లేదా నిలబడినప్పుడు బలహీనంగా అనిపిస్తుంది. రక్తం ద్వారా ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాల సరఫరా జరగదు. పెద్ద వాళ్లు ఎక్కువసేపు నిలబడలేరు. చలనశీలత తగ్గిపోతుంది.

రక్తనాళాల్లో రక్తసరఫరా సరిగా లేకపోవడం వల్ల, నడిచేటప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు శరీరంలోని ఇతర భాగాలతో పోలిస్తే పాదాలు చల్లగా అనిపిస్తాయి. సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే, పాదం లేదా వేలు దగ్గర చర్మం పసుపు లేదా నీలం రంగులోకి మారిపోతుంది. పరిస్థితి ఇలాగే ఉంటే ధమనుల వ్యాధికి గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువ.

తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు: నరాలకు సరైన ఆక్సిజన్ సరఫరా లేకపోతే, మీకు సూదితో గుచ్చినట్లు లేదా స్పర్శ కోల్పోయినట్లు అనిపించవచ్చు. కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే, అది చాలాసేపు తిమ్మిరి లేదా జలదరింపుకు కారణమవుతుంది. దీనిని న్యూరోలాజికల్ వైద్యుడు పరీక్షించి చికిత్స చేస్తారు.

చర్మం రంగు మారడం: పాదాల రంగు ఊదా-నీలం లేదా లేత నీలం రంగులో ఉంటే అది అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణంగా గుర్తించవచ్చు. కొన్నిసార్లు చర్మానికి ఆక్సిజన్ సరఫరా సరిగా లేకపోవడం వల్ల ఇది తీవ్రంగా నీలం రంగులోకి మారుతుంది. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం.

గాయం నెమ్మదిగా తగ్గడం: కాళ్లు, పాదాలపై చిన్న చిన్న గాయాలు, బొబ్బలు లేదా గాయాలు ఉంటే అవి తగ్గడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. కణజాలాలకు సరైన పోషకాలు, ఆక్సిజన్ లభించవు. చిన్న గాయం కూడా నయం కావడానికి వారాలు లేదా నెలలు పట్టవచ్చు. ఇది ఇన్ఫెక్షన్, గ్యాంగ్రీన్ వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదాన్ని ఎలా నివారించాలి?

రెగ్యులర్ చెకప్ లు: శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎంతుందో తెలుసుకోవడం కోసం లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్షలు తరచూ తీసుకుంటూ ఉండాలి. దీని వల్ల కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించి త్వరగా చికిత్స పొందవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, తక్కువ కొవ్వు ప్రోటీన్లు తినండి. సంతృప్త, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్లను పరిమితం చేయండి.

వ్యాయామం: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, నడక బరువు తగ్గడానికి సహాయడపతాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

ధూమపానం మానేయండి: పొగాకు వినియోగం లేదా ధూమపానానికి దూరంగా ఉండటం వల్ల ధమనులు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది?

వంశపారంపర్యం లేదా అనారోగ్యకరమైన కొవ్వు, శారీరక శ్రమ లేనివారు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలకు ఎక్కువగా గురవుతారు. ఇది అధిక బరువు, మధుమేహం లేదా థైరాయిడ్ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఈ సమస్య ఎక్కువగా పెద్దలు, మహిళల్లో కనిపిస్తుంది.

(గమనిక: ఈ కథనంలో మీకు అందించిన సమాచారం, సూచనలు పూర్తి నిజమైనది, ఖచ్చితమైనది అని మేము చెప్పడం లేదు. నిపుణుల సూచనల ప్రకారమే మేము ఈ సమాచారాన్ని అందిస్తున్నాం. వీటిని పాటించే ముందు ఖచ్చితంగా సంబంధిత రంగంలోని నిపుణులు సలహా తీసుకోవడం మంచిది.)