Weightloss: ఈ కూరగాయల జ్యూస్ తాగితే శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించేస్తుంది, అధిక బరువు తగ్గాల్సిందే-if you drink this vegetable juice you will lose body fat and lose excess weight ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  లైఫ్‌స్టైల్  /  Weightloss: ఈ కూరగాయల జ్యూస్ తాగితే శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించేస్తుంది, అధిక బరువు తగ్గాల్సిందే

Weightloss: ఈ కూరగాయల జ్యూస్ తాగితే శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించేస్తుంది, అధిక బరువు తగ్గాల్సిందే

Haritha Chappa HT Telugu
Jan 22, 2025 10:37 AM IST

Weightloss: బరువు పెరగడం వల్ల ఎన్నో ఇబ్బందులు వస్తాయి. మీరు కూడా బరువు పెరగడం వల్ల మీరు సరైన ఆహారం, వ్యాయామంతో పాటు కొన్ని కూరగాయల జ్యూసులను మీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ఎంతో ఆరోగ్యం. ఇవి బరువు తగ్గడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి.

వెయిట్ లాస్ టిప్స్
వెయిట్ లాస్ టిప్స్ (Shutterstock)

ఈ రోజుల్లో దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ బరువు పెరగడం వల్ల ఇబ్బంది పడుతున్నారు. సాధారణంగా, పేలవమైన ఆహారం, జీవనశైలి, పెరుగుతున్న ఒత్తిడి దీనికి కారణమవుతాయి. ఊబకాయం వల్ల అనేక రకాల వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం పెరిగిపోతోంది. క్యాన్సర్, డయాబెటిస్, అధికరక్త పోటు వంటివి వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

yearly horoscope entry point

ఊబకాయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి సరైన డైట్, వర్కవుట్స్ చేయవచ్చు. మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని కొంచెం వేగవంతం చేయడానికి కొన్ని విషయాలు ఖచ్చితంగా అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వాటి కూరగాయల రసం క్రమం తప్పకుండా తాగడం ద్వారా మీ బరువును వేగంగా తగ్గిస్తుంది. ఇది కాకుండా, అవి మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

సొరకాయ జ్యూస్

ఊబకాయాన్ని తగ్గించుకోవాలంటే సొరకాయ జ్యూస్ బెస్ట్ ఆప్షన్ అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఏదైనా శారీరక వ్యాయామం తర్వాత ఒక గ్లాసు సొరకాయ రసం తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్స్, పొటాషియం, ఐరన్, వాటర్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఉదయాన్నే సొరకాయ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరం ఎనర్జిటిక్ గా ఉండటమే కాకుండా ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండుగా ఉంటుంది.

బరువు తగ్గడానికి బీట్ రూట్ జ్యూస్‌ను మీ డైలీ డైట్ లో చేర్చుకోవచ్చు. ఇందులో విటమిన్ సి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, ఫోలేట్ మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడంతో పాటు ఎక్కువ సేపు పొట్ట నిండుగా ఉంచుతుంది. ఇది కోరికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీర్ఘకాలికంగా, ఇది మీ బరువును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, బరువు తగ్గడానికి మీరు కీరదోసకాయ, పాలకూర గ్రీన్ జ్యూస్ ను మీ డైట్ లో చేర్చుకోవచ్చు. గుప్పెడు పాలకూర, రెండు దోసకాయలను ఉపయోగించి తయారు చేసుకోవాలి. కీరదోసకాయ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, పాలకూరలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది పొట్టను ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతుంది. కోరికలను నియంత్రిస్తుంది.

ఉసిరి మన శరీరానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు. ఉసిరి రసం కళ్ళు, పొట్ట, జుట్టు మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మీరు ఊబకాయంతో బాధపడుతుంటే, వేగంగా బరువు తగ్గాలని ఆలోచిస్తుంటే, మీ ఆహారంలో ఉసిరికాయ రసాన్ని చేర్చండి. ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున ఉసిరికాయ రసంలో చిటికెడు నల్ల ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు కలిపి తాగడం వల్ల మెటబాలిజం పెరిగి కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది.

(గమనిక: అధ్యయనాలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ కోసం ఇక్కడ అందిస్తున్నాం. ఇది కేవలం సమాచారం మాత్రమే. ఇది వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి సందేహాలుంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించండి.)

Whats_app_banner

సంబంధిత కథనం