Acne: గుమ్మడి గింజలను ఇలా వాడారంటే మొటిమలు రావడం చాలా వరకు తగ్గే అవకాశం
Acne: గుమ్మడి గింజలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. అంతేకాదు ఇవి చర్మానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. గుమ్మడి గింజలు ముఖానికి అప్లై చేస్తే కొద్ది రోజుల్లోనే చర్మంలో తేడా కనిపించడం మొదలవుతుంది. గుమ్మడికాయ గింజలను ఉపయోగించి మొటిమలు తగ్గించుకోవచ్చు.
గుమ్మడికాయ గింజలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఈ గింజలను రోజూ ఉదయాన్నే తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తూ ఉంటారు. గుమ్మడి గింజల్లో ఉండే జింక్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ప్రతిరోజూ గుమ్మడి గింజలు ఒక గుప్పెడు తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ఇవి నట్స్ జాబితాలోకి వస్తాయి. బాదం, పిస్తాలు, వాల్ నట్స్ తో పోలిస్తే గుమ్మడి గింజలు చాలా తక్కువ రేటు ఉంటాయి. వీటిని ఉపయోగించి మొటిమలను కూడా తగ్గించుకోవచ్చు.
గుమ్మడికాయ విత్తనాల్లో విటమిన్ ఇ ఉంటుంది. ఇది కణాలను మరమ్మత్తు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారిస్తుంది. అంటే ముఖంపై ముడతలు, గీతలు వంటివి రాకుండా ఉంటాయి. గుమ్మడి గింజలను చర్మ సంరక్షణలో అనేక విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. గుమ్మడి గింజలతో ఫేస్ ప్యాక్ లు కూడా వేసుకోవచ్చు. వీటితో చాలా సులువుగా తక్కువ ధరలోనే ఈ ఫేస్ మాస్క్ తయారుచేసుకోవచ్చు. ఇవి మొటిమలు రాకుండా అడ్డుకుంటాయి.
క్లెన్సర్ తయారీ
క్లెన్సర్ తయారు చేయడానికి, ఒక కప్పు గుమ్మడికాయ విత్తనాలను గ్రైండ్ చేసి పౌడర్ తయారు చేయండి. తర్వాత అరకప్పు తేనె, ఒక టీస్పూన్ గంధం పొడి, ఒక టీస్పూన్ జాజికాయ పొడి వేసి బాగా కలపాలి. ఈ క్లెన్సర్ కు ముఖ్యమైన నూనెలను కూడా జోడించవచ్చు. ఇప్పుడు ఈ క్లెన్సర్ ఉపయోగించి ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి.
గుమ్మడి ఫేస్ స్క్రబ్
గుమ్మడి గింజలను ఫేస్ స్క్రబ్ ల తయారీకి ఉపయోగించవచ్చు. దీన్ని తయారు చేయడానికి, ఒక కప్పు గుమ్మడికాయ గింజలు, ఒక కప్పు తరిగిన గుమ్మడికాయ తీసుకొని నీటిలో బాగా మరిగించాలి. తర్వాత నీటిని వడకట్టి గుమ్మడికాయ, దాని మధ్య భాగాన్ని గ్రైండర్ లో బాగా కలపాలి. ఇప్పుడు ఈ పేస్ట్ కు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల పచ్చి తేనె, ఒక టేబుల్ స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి కలపాలి. ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని మీ చర్మానికి అప్లై చేయండి. 10 నిమిషాల పాటు ఆరనివ్వాలి. తరువాత వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేసేటప్పుడు నీటితో కడగాలి. మీరు దీన్ని మొత్తం శరీరంపై కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
గుమ్మడి గింజలను కూడా అనేక విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి సులభమైన మార్గం అర టీస్పూన్ తేనెలో అర టీస్పూన్ గుమ్మడికాయ గింజలను మిక్స్ చేసి మీ చర్మానికి అప్లై చేయాలి. ఆరిన తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. ఈ విధంగా గుమ్మడికాయ గింజలను అప్లై చేయడం వల్ల చర్మానికి చాలా ప్రయోజనం చేకూరుతుంది. ఇది కాకుండా, గుమ్మడికాయ గుజ్జు, దాని విత్తనాలలో బాదం నూనెను కలపడం ద్వారా కూడా ఫేస్ ప్యాక్ తయారు చేసుకోవచ్చు.
(గమనిక: అధ్యయనాలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ కోసం ఇక్కడ అందిస్తున్నాం. ఇది కేవలం సమాచారం మాత్రమే. ఇది వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి సందేహాలుంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించండి.)
టాపిక్