Fenugreek Tea Benefits : మెంతి టీ తయారు చేయడం ఎలా? ప్రయోజనాలు ఏంటి?-how to prepare fenugreek tea for amazing health benefits ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  Lifestyle  /  How To Prepare Fenugreek Tea For Amazing Health Benefits

Fenugreek Tea Benefits : మెంతి టీ తయారు చేయడం ఎలా? ప్రయోజనాలు ఏంటి?

Anand Sai HT Telugu
Feb 26, 2024 05:30 PM IST

Fenugreek Tea Benefits : మెంతులు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. వీటిని టీ చేసుకుని తాగితే అనేక రకాల ఉపయోగాలు ఉంటాయి.

మెంతి టీ ప్రయోజనాలు
మెంతి టీ ప్రయోజనాలు (Unsplash)

మెంతి టీ మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది. రక్తనాళాలు మూసుకుపోవడాన్ని నివారిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తుంది. గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది. మీరు రోజూ మెంతి టీ తాగితే గుండె జబ్బులు లేకుండా ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చు. మెంతులు నీటిలో కరిగే ఫైబర్‌లను కలిగి ఉంటాయి. ఇది మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు పేగుల్లో అల్సర్‌లు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. మెంతి టీని చైనీస్ ఆయుర్వేద వైద్యంలో చాలా సంవత్సరాలుగా స్టామినా పెరిగేందుకు వాడుతుంటారు. ఈ టీ మన బ్యాలెన్స్ శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

మెంతులు లినోలిక్ యాసిడ్ వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది గొప్ప యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. అధిక బరువు ఉన్నవారు 6 వారాల పాటు మెంతి టీని తీసుకుంటే శరీరంలోని అనవసర కొవ్వులు కరిగి శరీర బరువు తగ్గుతుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మెంతి టీ

మెంతిలో ఉండే పీచు రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అనువైనదిగా మారుతుంది. ఎందుకంటే ఇది కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను నెమ్మదిస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మెంతి టీ సహాయపడుతుంది.

మెదడుకు మంచిది

మెంతికూరలోని ట్రైగోనెలిన్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధి, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, వయస్సు-సంబంధిత జ్ఞాపకశక్తి నష్టాన్ని నిరోధిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మెంతి టీ అల్యూమినియం టాక్సిసిటీని తొలగించడం ద్వారా మెదడు దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది.

పురుషులకు ప్రయోజనాలు

పురుషులు మూడు నెలల పాటు మెంతి టీ తాగడం వల్ల లిబిడో పెరుగుతుంది. మెంతికూరలోని సపోనిన్ పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. లైంగిక సంపర్కంలో నిమగ్నమైనప్పుడు వారిని ఉత్తేజపరుస్తుంది, శక్తినిస్తుంది. ఈ టీ పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్‌ను సమతుల్యం చేస్తుంది.

అకాల వృద్ధాప్యం రాకుండా..

మెంతికూరలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు అకాల వృద్ధాప్యంతో పోరాడుతాయి. దీనిని పెరుగుతో గ్రైండ్ చేసి రోజూ ముఖానికి పట్టించి 30 నిమిషాల తర్వాత చల్లటి నీటితో కడిగేయాలి. ముఖం మీద మొటిమలను తొలగిస్తుంది. పెరుగులో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. మొత్తం చర్మ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.

జుట్టుకు మెంతి టీ

మీరు మీ జుట్టును కడగేటప్పుడు షాంపూ తర్వాత మెంతులు పేస్ట్‌ను ఉపయోగిస్తే, అది చుండ్రు నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. షాంపూతో తలస్నానం చేసిన తర్వాత మెంతి టీతో మీ జుట్టును శుభ్రం చేసుకోండి. అది కండీషనర్‌గా పనిచేస్తుంది.

మెంతి టీ ఎలా చేయాలి?

మెంతి గింజలను గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత ఒక కుండలో నీటిని మరిగించండి. దీనికి మెంతి పొడిని జోడించాలి. మూత పెట్టి 3 నిమిషాలు బాగా మరిగించాలి. ఇప్పుడు టీని వడకట్టి మరో పాత్రలో పోయాలి. దానికి తేనె కలుపుకొని తాగాలి.

శ్వాస సమస్యలతో బాధపడేవారు మెంతి టీ చేసుకుని తాగితే నయం అవుతుంది. ఊపిరితిత్తులు, గొంతు, ముక్కు సమస్యలకు ఈ టీ ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. మెంతుల్లో చాలా మంచి గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోకి వెళ్తే చాలా రకాల ఉపయోగాలు కలుగుతాయి.

WhatsApp channel