Chanakya Niti : ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం, దీర్ఘాయువు కోసం ఈ సూత్రాలు పాటించండి

ఆచార్య చాణక్యుడు గొప్ప గురువు. జీవితానికి సంబంధించిన అనేక విషయాలను చెప్పాడు. ఆయన చెప్పిన సూత్రాలను నేటికీ పాటించేవారూ ఉన్నారు. వాటిని పాటించడం వలన జీవితంలో ముందుకు వెళ్లవచ్చు. చాణక్యుడు తన నీతిలో సంతోషకరమైన జీవితానికి సంబంధించిన సూత్రాలను ఇచ్చాడు. జీవితం, సుఖం, దుఃఖం, మరణం, జననం మొదలైన వాటిపై తనదైన విధానాన్ని ఇచ్చాడు. చాణక్యుడి నీతిలో ఇటువంటి అనేక సూత్రాలు ఉన్నాయి. వాటిని విజయం సాధించడానికి అవలంబించవచ్చు.

ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని ప్రత్యేక విషయాలను కూడా చాణక్య నీతి చెబుతుంది. మనకు తెలిసినట్లుగా మంచి ఆరోగ్యం మనిషికి గొప్ప సంపద. ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉంటే జీవితంలో అన్ని విజయాలు సాధించగలడు. మనం ఎల్లప్పుడూ మన ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

ఈ రోజుల్లో మనిషి శరీరం వ్యాధులకు నిలయంగా మారింది. మానవులు తమ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఆచార్య చాణక్యుడు చెప్పిన కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకుంటే కచ్చితంగా ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

ఆహారం జీర్ణం కానప్పుడు నీరు తాగడం ఔషధం లాంటిది. ఆహారం తిన్న అరగంట తర్వాత నీరు తాగడం శరీరానికి మంచిదని భావిస్తారు. భోజనాల మధ్య తక్కువ నీరు తాగడం అమృతం లాంటిది. ఇదిలా ఉంటే తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం విషం లాంటిది. మీరు భోజనం చేసేటప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

ఆహారంలో గింజలు చేర్చుకోవడం చాలా ఉత్తమమైనది. గింజల కంటే పాలు 10 రెట్లు ఎక్కువ ప్రయోజనకరమైనవి. మాంసం పాలు కంటే 10 రెట్లు ఎక్కువ పోషకమైనది. మాంసం కంటే నెయ్యి 10 రెట్లు ఎక్కువ పోషకమైనది అని చాణక్యుడు చెప్పాడు. ఇవన్నీ మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

ఆహారం గొప్పది. ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మనసుకు ప్రశాంతత కూడా లభిస్తుంది. శరీరంలోని అన్ని ఇంద్రియాలలో కళ్ళు చాలా ముఖ్యమైనవి. అన్ని అవయవాలలో మెదడు చాలా ముఖ్యమైనదని చాణక్యుడు చెప్పాడు.

చాణక్యుడు ప్రకారం, మంచి ఆరోగ్యం, ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కోసం మీరు వారానికి ఒకసారి పూర్తి శరీర మసాజ్ చేయాలి. ఇది రంధ్రాలను తెరుస్తుంది, లోపల ఉన్న మురికి బయటకు వస్తుంది. మసాజ్ తర్వాత మీరు స్నానం చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తృణధాన్యాలు తీసుకోవాలి. ధాన్యాలు తినడం వల్ల మనిషి శక్తివంతం అవుతాడు. జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. బలమైన జీర్ణవ్యవస్థ ఉన్న వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉంటాడు.

పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. పాలు గింజల కంటే పదిరెట్లు బలమైనవి. రోజూ పాలు తీసుకోవడం వల్ల మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉంటాడు. పాలు తీసుకోవడం ఎముకలకు మంచిది.

పాల కంటే నెయ్యి ఎక్కువ మేలు చేస్తుంది. రోజూ నెయ్యి క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. వ్యాధులకు దూరంగా ఉండాలంటే రోజూ నెయ్యి తీసుకోవాలి. చాణక్య నీతిలో చెప్పిన ఈ సూత్రాలు పాటిస్తే ఎక్కువ రోజులు బతకవచ్చు.