Sweaty Hands and Feet । అరచేతులు, కాళ్లలో చెమట ఎక్కువ పడుతుందా? ఈ పని చేయండి!

Sweaty Hands and Feet: చెమట పట్టడం అనేది ఎవరికైనా సాధారణమే. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఒక సహజ ప్రక్రియ, కానీ కొందరికి ఎక్కువగా చెమటపడుతుంది. ముఖ్యంగా చంకలు, ముఖం, అరచేతులు, అరికాళ్లు వంటి భాగాలలో కూడా చెమటపడుతుంది. ఈ పరిస్థితిని హైపర్ హైడ్రోసిస్ అని పిలుస్తారు. అరచేతుల్లో చెమట పట్టడం, లేదా అరికాళ్లలో చెమట పట్టడం అనేది కొంత అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా డ్రైవింగ్ చేసేటపుడు లేదా ఏదైనా పనిచేసేటపుడు జారిపోయినట్లుగా ఉంటుంది. చెమటపట్టిన చేతులతో ఏదైనా తినడం లేదా ఇతరులకు ఇచ్చేటపుడు ఇబ్బందిగా ఉంటుంది.

ఒక్కోసారి ఈ పరిస్థితి భయాందోళనలకు గురిచేయవచ్చు, ఎందుకంటే ఆందోళన, గుండె సంబంధింత సమస్యలు ఉన్నప్పుడు ఇలాగే జరుగుతుంది, కాబట్టి మీరు పొరపడి, భయపడవచ్చు.. ఈ పరిస్థితిని పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కాకపోయినా, కొన్ని చిట్కాలు పరిస్థితిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇందుకోసం మీరు ఏం చేయాలో ఈ కింద తెలుసుకోండి.

1. చేతులు, పాదాలను శుభ్రంగా ఉంచండి: పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి మీ చేతులు, కాళ్ళను తేలికపాటి సబ్బును ఉపయోగించి నీటితో క్రమం తప్పకుండా కడగాలి.

2. యాంటీపెర్స్పిరెంట్లను ఉపయోగించండి: ప్రత్యేకంగా చేతులు, కాళ్ళ కోసం రూపొందించిన యాంటీపెర్స్పిరెంట్లను వర్తించండి. ఈ ఉత్పత్తులలో అల్యూమినియం క్లోరైడ్ ఉంటుంది, ఇది చెమటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. గాలి ప్రసరించే పాదరక్షలను ధరించండి: తోలు, కాన్వాస్ వంటి సహజ పదార్థాలతో తయారు చేసిన పాదరక్షలను ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే అవి మెరుగైన గాలి ప్రసరణను కలిగి ఉంటాయి, తేమను తగ్గిస్తాయి.

4. చెమట పీల్చుకునే సాక్స్‌లను ఎంచుకోండి: కాటన్ లేదా వెదురు వంటి తేమను తగ్గించే పదార్థాలతో తయారు చేసిన సాక్స్‌లను ధరించండి, ఇది అదనపు చెమటను గ్రహించి మీ పాదాలను పొడిగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

5. టాల్కమ్ పౌడర్ ఉపయోగించండి: తేమను పీల్చుకోవడానికి , అధిక చెమటను నివారించడానికి మీ చేతులు, కాళ్ళకు టాల్కమ్ పౌడర్ లేదా మొక్కజొన్న పిండిని వర్తించండి.

6. బ్లాక్ టీలో చేతులు, కాళ్ళను నానబెట్టండి: రోజూ 20-30 నిమిషాలు బ్లాక్ టీలో మీ చేతులు, పాదాలను నానబెట్టడం వల్ల చెమట పట్టడం తగ్గుతుంది. తేయాకులోని సహజ రక్తస్రావ నివారిణి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే టానిన్‌ల ఉనికి కారణంగా ఇది చెమట తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

7. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్: ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (ACV) లో యాంటీమైక్రోబయల్‌ గుణాలు ఉంటాయి, ఇది మీ శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడంలో, చెమట లేదా దుర్వాసనను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ 15-20 నిమిషాలు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలిపిన నీళ్ల మిశ్రమంలో మీ చేతులు లేదా కాళ్లను నానబెట్టడం వల్ల చర్మం యొక్క pH సమతుల్యం అవుతుంది, చెమటను తగ్గిస్తుంది.

8. బేకింగ్ సోడా పేస్ట్: బేకింగ్ సోడా సహజ అరిబెట్టే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, బేకింగ్ పౌడర్ వర్తించడం వకన ఇది చెమట ఉత్పత్తిని తగ్గించి, మీ చేతులు, కాళ్ళను పొడిగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది pH స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో< చెమటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. బేకింగ్ సోడాను నీటితో కలిపి పేస్ట్‌ను తయారు చేసి, దానిని మీ చేతులు, కాళ్ళకు అప్లై చేయండి. 15 నుండి 20 నిమిషాల తర్వాత కడిగేసుకోండి.