ట్రెడ్‌మిల్‌పై ఉన్నప్పుడు గుండెపోటు రావడానికి 10 కారణాలు

ఇటీవలి కాలంలో యువకులు గుండెపోటుకు గురవుతున్న కేసులు పెరిగాయి. జిమ్‌లో ఉన్నప్పుడు గుండెపోటు కారణంగా ప్రాణాలు కోల్పోవడం కూడా ఇటీవలికాలంలో చూస్తున్నాం. సాధారణంగా వ్యాయామం గుండెకు మంచిదని భావించినప్పటికీ, ఆకస్మిక మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామం హానికరం. ఛాతీ నొప్పి, తల తిరగడం, ఊపిరి ఆడకపోవడం మొదలైన లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు కూడా వార్మప్ లేకుండా వ్యాయామం చేయడం లేదా ట్రెడ్‌మిల్ ఉపయోగించడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

"ట్రెడ్‌మిల్స్‌పై వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు గుండెపోటు రావడం వైద్య నిపుణులలో ఆందోళనను పెంచింది. వైద్యుల ప్రకారం అనేక అంశాలు ఈ దృగ్విషయానికి దోహదం చేస్తాయి. మొదటిగా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే అలవాటు లేని వ్యక్తులు గుండె పోటుకు గురవుతున్నారు. రెండవది, ఆకస్మిక శ్రమతో కూడిన చర్య రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. గుండె సంబంధ సమస్యలు ఉన్నవారిలో గుండెపోటు ప్రేరేపితమవుతుంది. అంతేకాకుండా తీవ్రమైన వ్యాయామాల సమయంలో డీహైడ్రేషన్ మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత ఈ ప్రమాదాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ట్రెడ్‌మిల్ వ్యాయామ నియమావళిని ప్రారంభించే ముందు క్షుణ్ణంగా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి..’ అని మణిపాల్ హాస్పిటల్ డాక్టర్ దీక్షిత్ గార్గ్ చెప్పారు.

న్యూ ఢిల్లీలోని ఓఖ్లా రోడ్‌లోని ఫోర్టిస్ ఎస్కార్ట్స్ హార్ట్ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లోని ఇంటర్వెన్షనల్ కార్డియాలజీ డైరెక్టర్ డాక్టర్ విశాల్ రస్తోగి ట్రెడ్‌మిల్‌పై ఆకస్మిక గుండెపోటుకు కారణాలను వివరించారు.

1. గుండె జబ్బు లక్షణాలు

గుండె కండరాలకు సరఫరా చేసే రక్త నాళాలను తగ్గించే కొరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ (CAD) వంటి అంతర్లీన గుండె పరిస్థితులు ఉండటం ప్రాథమిక కారణాలలో ఒకటి. మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌పై వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ గుండె కష్టపడి పని చేయాల్సి ఉంటుంది. ఈ నాళాలలో అడ్డంకులు ఏర్పడటం వల్ల రక్త ప్రవాహం తగ్గితే అది గుండెపోటుకు దారితీయవచ్చు.

2. అధిక శ్రమ

సాధారణ శారీరక శ్రమకు అలవాటు లేని వారైతే వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీ గుండెపై అదనపు ఒత్తిడి పడుతుంది. ఇది తీవ్రమైన గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది. ప్రత్యేకించి మీ గుండె ఆక్సిజన్, పోషకాల కోసం పెరిగిన డిమాండ్‌కు అలవాటుపడకపోతే ఈ పరిస్థితి వస్తుంది.

3. వార్మప్ లేకపోవడం

తీవ్రమైన వ్యాయామం చేసే ముందు సరిగ్గా వార్మప్ చేయకపోవడం వల్ల గుండెకు ఇబ్బంది కలుగుతుంది. ఆకస్మిక, శక్తివంతమైన కార్యకలాపాలు హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటులో వేగవంతమైన పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి. ప్రత్యేకించి వారికి ఇప్పటికే గుండె సమస్యలు ఉంటే ఈ పరిస్థితి తీవ్రమవుతుంది.

4. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన

భావోద్వేగ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కూడా పాత్ర పోషిస్తాయి. అధిక ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం చేయడం వలన ఆడ్రినలిన్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్ల పెరుగుదల గుండెపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

5. వయస్సు, జన్యువులు

వయస్సు మరియు జన్యువులు కూడా దోహదం చేస్తాయి. కొందరు వ్యక్తులు జన్యుపరంగా గుండె సమస్యలకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. వయస్సు కూడా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

డాక్టర్ ఆశిష్ మిశ్రా, కన్సల్టెంట్ ఇంటర్వెన్షనల్ కార్డియాలజిస్ట్, వోకార్డ్ హాస్పిటల్స్, మీరా రోడ్ మరిన్ని కారకాలను వివరించారు.

6. డీహైడ్రేషన్

తగినంత ఆర్ద్రీకరణ లేకపోవడంతో రక్తం మందంగా తయారవుతుంది. ఇది గుండెను పంప్ చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది కార్డియాక్ ఈవెంట్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది.

7. సరికాని సాంకేతికత

సరికాని భంగిమ లేదా మితిమీరిన వేగం వంటి సరికాని ట్రెడ్‌మిల్ వాడకం గుండెను ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది. మరియు గాయాలకు దారితీస్తుంది.

8. లక్షణాలను విస్మరించడం

ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం లేదా తల తిరగడం వంటి హెచ్చరిక సంకేతాలను విస్మరించడం ప్రమాదకరం. ఈ లక్షణాలను తేలికగా తీసుకోకూడదు.

9. వయస్సు, లింగం

వృద్ధులు, పురుషులు ట్రెడ్‌మిల్ సంబంధిత గుండెపోటుకు ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు. తీవ్రమైన వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించే ముందు వీరు జాగ్రత్త వహించడం, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

10. పర్యవేక్షణ లేకపోవడం

అత్యవసర పరిస్థితుల్లో సహాయం అందించేందుకు సమీపంలో ఎవరూ లేకుండా ట్రెడ్‌మిల్‌పై ఒంటరిగా వ్యాయామం చేయడం ప్రమాదకరం.