టాయిలెట్‌లో చెడు అలవాటు.. ఇది ఎందుకు మంచిది కాదో వివరించిన గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్

ప్రముఖ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ డాక్టర్ కెవిన్ లామ్‌ను ఏప్రిల్ 22న ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో షేర్ చేసిన ఒక వీడియోలో డాక్టర్ జియోన్ కో లామ్ ఒక ప్రశ్న అడిగారు. "ఒక గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌గా మీరు అస్సలు చేయని ఒక పనిని" వెల్లడించమని అడిగారు. ఇది మనలో చాలా మంది చేసే ఒక సాధారణ తప్పు. అది ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

ఫోన్‌తో టాయిలెట్‌లో కూర్చోవడం ఎప్పుడూ చేయవద్దు

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో మన ఫోన్‌లను వాష్‌రూమ్‌లోకి తీసుకెళ్లడం ఒక సాధారణ అలవాటుగా మారింది. అయితే, కొన్ని నిమిషాల వినోదం కోసం, మీరు మీ శరీరానికి హాని చేస్తున్నారని మీకు తెలుసా? ఒక గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌గా తాను అస్సలు చేయని ఒక పనిని పంచుకోమని అడిగినప్పుడు డాక్టర్ కెవిన్ తాను "ఫోన్‌తో టాయిలెట్‌లో ఎప్పుడూ కూర్చోను" అని వెల్లడించారు. "మీకు టాయిలెట్‌కు వెళ్లాలనిపిస్తే, పని కానిచ్చేసి, వెంటనే బయటపడండి" అని ఆయన అన్నారు.

టాయిలెట్‌లో మీరు ఎంతసేపు కూర్చోవచ్చు?

టాయిలెట్ సీటుపై గరిష్టంగా ఎంత సమయం గడపాలి అనే ప్రశ్నకు డాక్టర్ కెవిన్ "5 నిమిషాలకు మించి ఉండకూడదు" అని అన్నారు. "వెళ్లి, బయటపడండి" అని ఆయన నొక్కి చెప్పారు.

టాయిలెట్ సీటుపై ఎక్కువ సమయం ఎందుకు గడపకూడదు?

టాయిలెట్ సీటుపై ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడం హానికరం అని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి. మీ ఫోన్ మీరు మూత్ర విసర్జన చేసే, మల విసర్జన చేసే వాతావరణంలో ఉన్నందున పరిశుభ్రత సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఇదొక్కటే కాదు.. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు పైల్స్ (హెమరాయిడ్స్)కు కూడా దారితీయవచ్చు. 2018 నాటి ఒక అధ్యయనం ప్రకారం టాయిలెట్ సీట్లపై ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం ఒత్తిడితో కూడిన గాయాల (PrI) అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. దీని పరిధి సీటు డిజైన్ ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. మీరు టాయిలెట్‌లో గడిపే సమయం మీ పురీషనాళం, పాయువుపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.

(పాఠకులకు గమనిక: ఈ కథనం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. వైద్యపరమైన పరిస్థితి గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.)