Man Boobs : పురుషులకు రొమ్ములు పెరగడానికి కారణాలివే..
Man Boobs Reasons : కొంతమంది పురుషులకు రొమ్ములు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీనితో వారు ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు. ఇలా పెరిగేందుకు మీరు తీసుకునే ఆహారమే కారణం.
మగవారికి కూడా రొమ్ములు ఉంటాయి. కానీ ఇవి అంతగా కనిపించవు. కానీ కొందరి పురుషుల్లో రొమ్ములు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీనితో చూసేందుకు కాస్త ఇబ్బందిగానే ఉంటుంది. స్త్రీల వలె రొమ్ములను కలిగి ఉన్న పురుషులు తరచుగా చాలా ఇబ్బంది పడతారు. పెద్ద రొమ్ములతో పురుషులకు వచ్చే సమస్యను గైనెకోమాస్టియా అంటారు.
పురుషులలో ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణం వారి శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం. ఈ సమస్యను నివారించడానికి పురుషులు కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. దీన్ని నివారించడం వల్ల రొమ్ము పెరుగుదలను నిరోధించవచ్చు. ఆ ఆహారాలు ఏంటో చూద్దాం..
ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు తినొద్దు
చికెన్ సూప్ వంటివి ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు థాలేట్‌లతో నిండి ఉంటాయి. థాలేట్లు ప్లాస్టిక్ మృదులవి. ఇవి దాదాపు ఈస్ట్రోజెన్ లాగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి. పురుషులలో రొమ్ము అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఎన్విరాన్‌మెంటల్ వర్కింగ్ గ్రూప్ క్యాన్డ్ ఫుడ్స్‌పై జరిపిన అధ్యయనంలో క్యాన్డ్ చికెన్ సూప్, రావియోలీ, బీన్స్, ట్యూనాలో థాలేట్స్ ఎక్కువగా ఉన్నాయని కనుగొన్నారు.
పురుగుల మందు కారణం
ఆహారంలో పురుగుమందుల అధిక వినియోగం పురుషుల రొమ్ము పెరుగుదలతో ముడిపడి ఉంటుంది. సగటు వ్యక్తి తమ రోజువారీ ఆహారం ద్వారా 10 నుండి 13 రకాల పురుగుమందులను తీసుకుంటారు. ఆహారంలో ఉపయోగించే చాలా పురుగుమందులు ఎండోక్రైన్ డిస్ట్రప్టర్లు, మగ లేదా ఆడ హార్మోన్లను ప్రభావితం చేస్తాయి. రొయ్యలు, చేపలు వంటి సముద్రపు ఆహారంలో పురుగుమందులను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. పురుషులు వీటిని ఎక్కువగా తిన్నప్పుడు, వారికి స్త్రీల వంటి రొమ్ములు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.
పండ్ల తోలు తింటే కూడా
చాలా పండ్ల తోలు కూడా ఈ సమస్యకు కారణం అవుతుంది. వాటిలో బెర్రీలు ఒకటి. వీటిలో ఎక్కువ భాగం ఈస్ట్రోజెన్‌ను అనుకరించే పురుగుమందులు. స్ట్రాబెర్రీలు, పీచెస్, యాపిల్స్, చెర్రీస్ వంటి పండ్లు పురుషులలో రొమ్ము పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి.
సూపర్ మార్కెట్లలో విక్రయించే మాంసాలు, చీజ్‌ల చుట్టూ పాలీ వినైల్ క్లోరైడ్ (PVC) నుండి తయారు చేస్తారు. ఈ PVCలు హార్మోన్ల మార్పులను ప్రేరేపిస్తాయి. మీరు ఎల్లప్పుడూ మాంసం తినడానికి వెళుతున్నట్లయితే, నాణ్యమైన మాంసాన్ని కొనుగోలు చేసి ఉడికించాలి. ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలను కొనడం మానుకోండి.
నీటి సీసాలు
చాలా నీటి సీసాలు పాలికార్బోనేట్‌తో తయారు చేస్తారు. మీరు వాడుతున్న బాటిల్ సురక్షితంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, బాటిల్ దిగువన చూడండి. ఇక్కడ #7 బాటిల్ తయారు చేయబడిన పదార్థాన్ని సూచిస్తుంది. ఇందులో పాలికార్బోనేట్ ఉంటే, ఆ సీసాని నివారించండి. హార్వర్డ్ అధ్యయనం ప్రకారం పాలికార్బోనేట్ బాటిల్ నుండి నీటిని ఒక వారం పాటు నిరంతరం తాగడం వల్ల హార్మోన్-అంతరాయం కలిగించే BPA స్థాయిలు 70 శాతం పెరుగుతాయి.
క్యాన్డ్ ఫుడ్స్
క్యాన్డ్ ఫుడ్స్ లో ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. వాటిలో కొన్ని పురుగుమందులు కూడా ఉండవచ్చు. క్యాన్డ్ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉండండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కొనండి.
కొవ్వు ఆమ్లాలు, పురుగుమందులు, థాలేట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు పురుషులలో రొమ్ము పెరుగుదలతో ముడిపడి ఉన్నాయి. పురుషులు ఇటువంటి రొమ్ము అభివృద్ధిని నివారించాలనుకుంటే, ఆ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఊబకాయాన్ని ప్రేరేపించే ఆహారాలు కూడా రొమ్ము విస్తరణకు దారితీస్తాయి. పురుషులు ఫిట్ గా ఉండాలంటే హెల్తీ ఫుడ్స్ ను ఎంచుకుని తినాలి.
