ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఈ వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవాలంటే చల్లని మజ్జిగ తాగాల్సిందే. ఇది శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడమే కాదు ఎన్నో పోషకాలను శరీరానికి అందిస్తుంది. ఎంతో మంది వేసవిలో పెరుగు, జ్యూస్, షర్బత్ వంటి చల్లని పదార్థాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవడానికి ఇష్టపడతారు.
ఇలాంటి చల్లని పానీయాలు శరీరంలో చల్లదనాన్ని కాపాడి శరీరంలో నీటి ఎద్దడిని తగ్గిస్తాయి. ఎండాకాలంలో శరీరాన్ని చల్లబరిచే అద్భుతమైన పానీయం మజ్జిగ. మజ్జిగ ఒక పోషకమైన పానీయం. ఇది మంచి జీర్ణక్రియను నిర్వహించేటప్పుడు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసినప్పటికీ కొందరు మజ్జిగ తాగడం పూర్తిగా నిషిద్ధం. ఇలాంటి వారు మజ్జిగ తాగడం వల్ల ప్రయోజనం ఉండదు. కానీ వారి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి ఏ వారు మజ్జిగ తాగకూడదో తెలుసుకుందాం.
లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారు మజ్జిగ తాగకూడదు. లాక్టోస్ అసహనం అనేది పాలలో ఉన్న లాక్టోస్ను శరీరం జీర్ణించుకోలేని పరిస్థితి. లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారికి వారి శరీరంలో లాక్టోస్ను జీర్ణం చేయడానికి అవసరమైన ఎంజైమ్ లాక్టేజ్ ఉండదు. అలాంటి వారు మజ్జిగ తాగితే కడుపునొప్పి, ఉబ్బరం, గ్యాస్, విరేచనాలు వస్తాయి.
పాలు లేదా పాల ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ ఉన్నవారికి మజ్జిగ తాగడానికి కూడా అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉండవచ్చు. అలాంటి వారికి మజ్జిగ తాగడం వల్ల చర్మంపై దద్దుర్లు, దురదలు, శ్వాస ఆడకపోవడం లేదా వాపు రావచ్చు.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం మజ్జిగ జలుబు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఛాతీలో కఫం సమస్యను పెంచుతుంది. జలుబు లేదా దగ్గు సమయంలో దీనిని తీసుకోవడం లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
చాలామందికి బలహీనమైన జీర్ణవ్యవస్థ ఉన్నవారికి మజ్జిగ ఎక్కువ తాగడం మంచిది కాదు. ఇది పొట్టలోని మంటను తగ్గిస్తాయి. బరువు కూడా పెంచుతుంది. అలాంటి వారు మజ్జిగ తాగిన తర్వాత అజీర్తి, కడుపు తిమ్మిరి లేదా అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు.
మజ్జిగలో ఉండే పొటాషియం, సోడియం పరిమాణం అధికంగా ఉంటుంది. మజ్జిగ తీసుకోవడం తీవ్రమైన మూత్రపిండాల సమస్యలతో బాధపడేవారికి హానికరం. అలాంటి వారు వైద్యులను సంప్రదించిన తర్వాతే మజ్జిగ తీసుకోవాలి.
మజ్జిగ చల్లని ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది. కానీ ఆర్థరైటిస్ లేదా కీళ్ల నొప్పులను తీవ్రతరం చేస్తుంది. దీని వాడకం వల్ల బాధితుల కీళ్ల నొప్పులు లేదా దృఢత్వం పెరుగుతుంది. అందుకే వీరు చాలా తక్కువ మజ్జిగ తాగడం మంచిది.
మీకు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం లేదా అలెర్జీ ఉంటే, మజ్జిగ తాగే ముందు మీ డాక్టర్ లేదా డైటీషియన్ ను సంప్రదించండి.
(గమనిక: ఈ సమాచారం పూర్తిగా నమ్మకాలు, గ్రంథాలు, వివిధ మాధ్యమాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఏదైనా సమాచారాన్ని ఆమోదించే ముందు నిపుణులను సంప్రదించండి.)