Black Ginger Tea Benefits : బ్లాక్ అల్లం టీ తాగండి.. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకోండి-drink black ginger tea daily to reduce cholesterol quickly ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  Lifestyle  /  Drink Black Ginger Tea Daily To Reduce Cholesterol Quickly

Black Ginger Tea Benefits : బ్లాక్ అల్లం టీ తాగండి.. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకోండి

Anand Sai HT Telugu
Mar 18, 2024 09:30 AM IST

Black Ginger Tea Benefits In Telugu : బ్లాక్ అల్లం టీ మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉన్నవారు ఈ టీతో తాగితే సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చు.

నల్ల అల్లం టీ ఉపయోగాలు
నల్ల అల్లం టీ ఉపయోగాలు (Unsplash)

కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ నిర్వహణ విషయానికి వస్తే సహజ నివారణలపై ఆధారపడటం మంచిది. అందులో ఒకటి బ్లాక్ అల్లం టీ. అనేక పోషకాలతో నిండి ఉంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి గొప్ప సహాయంగా ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఈ హెర్బల్ మిశ్రమాన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం నుండి చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL)ను బయటకు పంపుతుంది.

మెుత్తం గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది

నల్ల అల్లం శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడటానికి సహాయపడే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరించడం ద్వారా, ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు సెల్ డ్యామేజ్‌ను నిరోధిస్తాయి. మంటను తగ్గిస్తాయి, ఇది మొత్తం గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది

బ్లాక్ అల్లం టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. నల్ల అల్లంలోని బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు పేగులలో కొలెస్ట్రాల్ శోషణను నిరోధిస్తాయి. ఇది LDL స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. దీనిని సాధారణంగా చెడు కొలెస్ట్రాల్ అని పిలుస్తారు.

ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి

బ్లాక్ అల్లం టీ వంటి పానీయాలు, ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం పనితీరు ప్రేరేపిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ నిర్వహణకు ఇది చాలా అవసరం. బాగా పనిచేసే కాలేయం శరీరంలోని కొవ్వును సమర్థవంతంగా నిర్వహిస్తుంది. అధిక ఒత్తిడి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. బ్లాక్ అల్లం టీలో అడాప్టోజెనిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరం ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి, విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. బ్లాక్ టీ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది శక్తివంతమైన కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే ఆహారాలకు అదనంగా పనిచేస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది

కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధుల అభివృద్ధిలో దీర్ఘకాలిక మంట ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. బ్లాక్ అల్లం టీలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

ముడతలను తొలగిస్తుంది

ఫార్మాకోలాజికల్ అధ్యయనాలు అల్లంలో స్టార్చ్, అస్థిర నూనెలు, మానవ శరీరానికి అవసరమైన వివిధ అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయని కనుగొన్నారు. ముఖ్యంగా జింజెరాల్ అనే మసాలా పదార్ధం, ఆక్సిజన్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో వ్యవహరించే బలమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అల్లం టీ చెడు కొవ్వును కాల్చడమే కాకుండా, ముడతలను తొలగించడంలో, నివారించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.