Detox Water Benefits : మీ మెుత్తం ఆరోగ్యం కోసం డిటాక్స్ వాటర్ ఇలా తయారు చేయండి

ఊబకాయం మీ ఆరోగ్యానికి సమస్య. అధిక బరువు కారణంగా మీరు గందరగోళానికి గురవుతారు. అయితే ఊబకాయం సమస్య రాకుండా జాగ్రత్తపడాలి. కొంతమంది ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా స్థూలకాయాన్ని అరికట్టలేరు. అలాంటి వారికి కూడా ఇక లావు భయం లేకుండా ముందుకు సాగేందుకు కొన్ని డ్రింక్స్ ఉన్నాయి.

బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని పానీయాలు ఉన్నాయి. డిటాక్స్ వాటర్ వాటిలో ఒకటి. మన చుట్టూ అందుబాటులో ఉన్న ఈ రకమైన పానీయాలు మీ ఆరోగ్యానికి, కొవ్వు కరిగించేందుకు సహాయపడతాయి. వీటిని చేసేందుకు మీకు సమయం కూడా ఎక్కువ అవసరం లేదు. ఖర్చు కూడా పెద్దగా ఉండదు. ఇంట్లోనే ఈజీగా చేసుకోవచ్చు. ఆరోగ్య పరంగా ఎలాంటి డ్రింక్ సహాయపడుతుందో చూద్దాం.

పుదీనా, నిమ్మ డిటాక్స్ వాటర్

ఈ కలయిక ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. గుప్పెడు పుదీనా ఆకులను ముక్కలుగా కోసి లీటరు నీటిలో కలిపి రెండు గంటల తర్వాత తాగవచ్చు. అందులో కొంచెం నిమ్మరసం కలపండి. ఇది బరువు తగ్గించే గొప్ప పానీయం.

దోసకాయ, పుదీనా

దోసకాయ మీ ఆరోగ్యానికి చాలా చేస్తుంది. దోసకాయలో నీటిశాతం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది పుదీనాతో కలిపితే తాజాదనాన్ని జోడిస్తుంది. తరచుగా పుదీనా ఆకులను దోసకాయ ముక్కలతో కలిపి ఒక లీటరు నీటిలో కలిపి రాత్రంతా ఉంచవచ్చు. ఇది మంచి డిటాక్స్ వాటర్.

అల్లం, నిమ్మకాయ

ఆయుర్వేదంలో అల్లం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మనకు తెలుసు. ఇది మంచి జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్య పరిస్థితులను నయం చేస్తుంది. శరీరంలో మంటను తగ్గించడంతో పాటు ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది. ఒక లీటరు నీటిలో అల్లం ముక్కలు, కొన్ని నిమ్మకాయ ముక్కలను కలిపి గంట తర్వాత తాగాలి.

యాపిల్, దాల్చిన చెక్క

యాపిల్స్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. దాల్చినచెక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే పదార్థం. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, ఒక యాపిల్‌ను కట్ చేసి లీటరు నీటిలో వేసి, దాల్చిన చెక్కను జోడించండి. రుచిని మెరుగుపరచడానికి ఒక రాత్రి తర్వాత ఉపయోగించండి.

ఆరెంజ్, పుదీనా

ఆరెంజ్‌లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. దీనికి పుదీనా జోడిస్తే మరిన్ని ప్రయోజనాలు పొందుతారు. ఒక ఆరెంజ్ కోసి అందులో కొన్ని పుదీనా ఆకులు వేయాలి. ఒక లీటరు నీటిలో కలిపి పడుకునే ముందు రెండు గంటల పాటు నానబెట్టాలి. ఆపై తాగాలి.

డిటాక్స్ వాటర్ సిద్ధం చేయడం చాలా సులభం. కానీ ఇది మీ బరువును తగ్గించేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. దీన్ని రోజూ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యంలో గొప్ప మార్పులు వస్తాయి. పైన పేర్కొన్న డిటాక్స్ వాటర్స్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల పరంగా ఉత్తమమైనవి. ఈ నీటిని రోజూ తాగితే మీరు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతారు. అంతేకాదు మీ మెుత్తం శ్రేయస్సుకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.