Betel leaves: భోజనం చేశాక రెండు తమలపాకులు నమిలేయండి, మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు
తమలపాకులు తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ మధ్యాహ్నం భోజనం చేశాక రెండు తమలపాకులు తినడం వల్ల మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకోండి.
భోజనం చేసిన వెంటనే తమలపాకులను నమలడం మన పురాతన ఆహారపు అలవాట్లలో ఉండేది. విందుల్లో స్వీట్ పాన్ ను కచ్చితంగా ఇస్తారు. తమలపాకును నమలడం వల్ల మన శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయో తెలుసుకోండి. ప్రతిరోజూ మధ్యాహ్న భోజనం తరువాత రెండు తమలపాకులను శుభ్రంగా కడిగి నోట్లో పెట్టి నమిలి ఆ రసాన్ని మింగుతూ ఉండండి. అందులో ఎలాంటి పదార్థాలు పెట్టుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. చాలా మంది సున్నం, వక్క వంటివి పెట్టుకుంటారు. అవి పెట్టాల్సిన అవసరం లేకుండా కేవలం తమలపాకులే ప్రతిరోజూ తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసుకోండి.
తమలపాకు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
జీర్ణ ఎంజైమ్ ల స్రావాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది. తద్వారా ఇది జీర్ణక్రియను ఉత్తేజపరుస్తుంది., మరియు ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ, మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది పొట్ట ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. భోజనం చేసిన వెంటనే ఇది జీర్ణక్రియను ఉత్తేజపరిచే సహజ ఏజెంట్.
యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు
తమలపాకులోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు పొట్టలోని చెడు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. పొట్టలోని మైక్రోఫ్లోరాను సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. జీర్ణ రుగ్మతల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
ఓదార్పు
ఒత్తిడి, ఆందోళన నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. తమలపాకులోని పోషకాలు నాడీ వ్యవస్థను ఉపశమనం చేస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. సెరోటోనిన్, డోపమైన్ వంటి సంతోష హార్మోన్లను ప్రేరేపిస్తుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి
తమలపాకులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపడానికి, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. కాలేయం, మూత్రపిండాలను మెరుగుపరుస్తుంది. మొత్తం ఎలిమినేషన్ ను నిర్ధారిస్తుంది. ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఇన్సులిన్
తమలపాకులు ఇన్సులిన్ చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తాయి. రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహిస్తాయి. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది ఎంతో మంచిది.
యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు
దీనిలో ఉండే యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఛాతీలో శ్లేష్మం ఏర్పడకుండా అడ్డుకుంటుంది. శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అంటువ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
జీవక్రియ
జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. పోషకాల శోషణను పెంచుతుంది, ఇది శరీరం ఆహారాన్ని బాగా నమలడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శక్తి స్థాయిలు, శరీర బరువు నిర్వహణకు కూడా సహాయపడుతుంది.
శ్వాసక్రియ
తమలపాకు నమలడం నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది, దంత క్షయాన్ని నివారిస్తుంది, చిగుళ్ళను బలోపేతం చేస్తుంది. తిన్న తర్వాత నోటి పరిశుభ్రతకు సహజ నివారణ.
(గమనిక: అధ్యయనాలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ కోసం ఇక్కడ అందిస్తున్నాం. ఇది కేవలం సమాచారం మాత్రమే. ఇది వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి సందేహాలుంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించండి.)
Haritha Chappa
సంబంధిత కథనం