కార్డియాలజిస్ట్ కీలక సూచన: రన్నర్లు తప్పక చేయించుకోవాల్సిన 2 గుండె ఆరోగ్య పరీక్షలు ఇవే

మీరు క్రమం తప్పకుండా పరుగు పందేలలో పాల్గొంటారా? ఏడాది పొడవునా చిన్న, పెద్ద పరుగు పందేలలో ఉత్సాహంగా పరుగెత్తుతూ ఉంటారా? అయితే, మీ గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, సుదూర పరుగుల వల్ల కలిగే శారీరక శ్రమ కొన్నిసార్లు గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. పరుగు పందేల మధ్యలో కుప్పకూలిపోవడం, గుండెపోటు రావడం, లేదా అసౌకర్యంగా అనిపించడం వంటివి జరగవచ్చు. సుదూర పరుగుల వల్ల కలిగే శ్రమ కారణంగా గుండె ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తకుండా రన్నర్లు తీసుకోవలసిన నివారణ చర్యలను గత ఏడాది డిసెంబర్‌లో విడుదల చేసిన ఒక వీడియోలో కార్డియాలజిస్ట్, ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ నిపుణుడు డాక్టర్ అలోక్ చోప్రా పంచుకున్నారు.

రన్నర్లు తమ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎందుకు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి?

గుండె ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించాల్సిన ప్రాముఖ్యత గురించి డాక్టర్ చోప్రా మాట్లాడుతూ, "మీరు అనుభవజ్ఞులైన మారథానర్ అయినా లేదా ఇప్పుడే ప్రారంభించినా, మీ గుండె ఆరోగ్యం ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యతగా ఉండాలి. మీ వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా, మీ గుండె ఆరోగ్య (cardiovascular health) స్థితి గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం" అని అన్నారు.

గుండె స్థితిని తెలుసుకోవడానికి చేయించుకోవాల్సిన పరీక్షలను కూడా కార్డియాలజిస్ట్ పేర్కొన్నారు. "కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి (మీ వయస్సు, ఇతర అంశాలపై ఆధారపడి) సిటి యాంజియోగ్రామ్, థాలియం టెస్ట్ చేయించుకోవాలి. ఇది మీ గుండెను పర్యవేక్షించడానికి, ప్రమాదాలను నివారించడానికి, మీరు ఉత్తమంగా పని చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది" అని డాక్టర్ చోప్రా సలహా ఇచ్చారు.

"మీరు ఇప్పుడే పరుగును ప్రారంభిస్తుంటే, ఏదైనా పెద్ద పరుగు పందేలలో పాల్గొనడానికి కనీసం 6 నుండి 12 నెలల ముందు బాగా శిక్షణ పొందేలా జాగ్రత్తపడండి. చురుకుగా ఉండండి, ఆరోగ్యంగా ఉండండి" అని డాక్టర్ సూచించారు.

సిటి యాంజియోగ్రామ్, కాల్షియం స్కోరింగ్, థాలియం టెస్ట్‌లు అంటే ఏమిటి?

డాక్టర్ చోప్రా వీడియోలో పంచుకున్న మొదటి సలహా ఏమిటంటే ‘పరుగెత్తేవాళ్లు తప్పనిసరిగా శిక్షణ పొందాలి. యువకులు కూడా ఇప్పుడు గుండెపోటుకు గురవుతున్నారు. కాబట్టి కొన్ని పరీక్షలు అవసరం..’ అని సూచించారు.

సిటి యాంజియోగ్రామ్ (CT Angiogram):

ఒక సిటి యాంజియోగ్రామ్ మీకు బ్లాక్ ఎక్కడ ఉందో చెబుతుంది. అది ధమని (artery) మొదట్లో ఉందా లేదా చివరలో ఉందా అని చెబుతుంది. "దురదృష్టవశాత్తు, ఇది రక్త ప్రవాహానికి అడ్డుపడుతుందో లేదో సూచించదు. అయితే, మీరు సిటి యాంజియోగ్రామ్ చేసినప్పుడు, బ్లాక్ ఉందా లేదా అనే దానిపై మీకు స్పష్టమైన అవగాహన లభిస్తుంది" అని డాక్టర్ వివరించారు.

"రెండోది, ఇది మీకు కాల్షియం స్కోరింగ్ గురించి చెబుతుంది. ఈ రెండు సమాచారాలతో ఒకరు పరుగు పందేలలో పాల్గొనాలా వద్దా అని మనం నిర్ణయించవచ్చు. అయితే ఇది రక్త ప్రవాహానికి అడ్డుపడుతుందో లేదో సూచించదు" అని కార్డియాలజిస్ట్ జోడించారు.

థాలియం టెస్ట్ (Thallium Test):

రక్త ప్రవాహానికి ఏదైనా అడ్డు ఉందో లేదో గుర్తించడానికి థాలియం టెస్ట్ అనే మరొక పద్ధతి ఉంది. "ఈ పరీక్షలో, మనం ఒకరిని ట్రెడ్‌మిల్‌పై ఉంచుతాం లేదా గుండెను వేగవంతం చేసే కొన్ని మందులను ఇస్తాం. ఉదాహరణకు, ఒక నిమిషానికి ఒక మిల్లీగ్రామ్, రెండు నిమిషాలకు రెండు మిల్లీగ్రాములు. మనం గుండె కొట్టుకునే రేటులో 75 నుండి 85 శాతం వరకు చేరుకునే వరకు కొనసాగిస్తాం. ఆపై ఆపుతాం. గుండె చాలా బాగా పంపు చేస్తుంటే, ఆ వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉన్నాడని మనం అర్థం చేసుకుంటాం. స్వల్పంగా తేడా ఉన్నా కూడా ఆపివేస్తాం" అని డాక్టర్ చోప్రా వివరించారు.

(పాఠకులకు ముఖ్య గమనిక: ఈ వ్యాసం కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.)