Clove For Weight Loss: లవంగాలు తింటే బరువు తగ్గుతారా? బెస్ట్ రిజల్ట్ కోసం ఎప్పుడు, ఎలా తినాలో తెలుసుకుందాం

బరువు పెరుగుదలను నియంత్రించడం చాలా కష్టమైన పని. దీని కోసం ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేయాల్సి ఉంటుంది, అయినప్పటికీ చాలా సార్లు కావాల్సిన ఫలితాలు రావు. సోషల్ మీడియాలో బరువు తగ్గడానికి ఎన్నో రకాల చిట్కాలు ఉన్నాయి. ఎన్ని ఉన్నప్పటికీ నిజం ఏమిటంటే బరువు తగ్గడం అనేది ఒక్కసారిగా జరిగేది కాదు. చాలా రోజుల పాటు సరైన ఆహారం, వ్యాయామం తర్వాత మాత్రమే బరువు తగ్గవచ్చు. అయితే, కొన్ని విషయాలు బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని కొంచెం వేగవంతం చేయగలవు. వాటిలో ఒకటి లవంగం. వంటగదిలో ఉండే ఈ చిన్న మసాలా దినుసు మీ బరువు తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. లవంగాల ప్రయోజనాలు, బరువును నియంత్రించే విషయంలో వాటిని ఉపయోగించే సరైన మార్గం గురించి తెలుసుకుందాం.

బరువు తగ్గడానికి లవంగాలు ఎలా ఉపయోగపడతాయి?

• బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని కొంచెం సులభతరం చేయడంలో లవంగాలు మీకు చాలా బాగా సహాయపడతాయి. లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియలు పెరుగుతుంది, ఇది మీకు బరువు తగ్గడానికి కావాల్సిన మీకు సహాయం.
• లవంగాలలో అధిక మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి, అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
• వీటిలోని యూజినోల్ అనే పదార్థం, మటాబాలిజాన్ని పెంచి, ఫ్యాట్ బర్నింగ్ కి సహాయపడేలా చేస్తుంది.
• లవంగం నోట్లోకి వేసినప్పుడు, దాని నుంచి వచ్చే వాసన, రుచి కారణంగా కొన్ని ఎక్కువ ఆకలి వేయదు. కనుక మితంగా తిని బరువు పెరగకుండా ఉంటారు.
• సాధారణంగా, శరీరంలో వాపు (ఇన్ఫ్లామేషన్) కూడా బరువు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు. లవంగం దాని ప్రతిరోధక లక్షణాల వల్ల వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. బరువును నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.
• అంతేకాకుండా, లవంగాలలో విటమిన్ E, విటమిన్ C, ఫోలేట్, విటమిన్ B, రైబోఫ్లేవిన్, విటమిన్ K వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి, ఇవి మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

బరువు తగ్గడానికి లవంగాలను ఇలా తీసుకోండి

మీరు లవంగాలను మీ ఆహారంలో అనేక విధాలుగా చేర్చుకోవచ్చు. అయితే, బరువు తగ్గడానికి, లవంగాలను దాల్చినచెక్క, జీలకర్ర, అజ్వైన్ వంటి ఇతర మసాలా దినుసులతో కలిపి తీసుకుంటే అవి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. దీని కోసం,

• మీరు లవంగాలు, దాల్చినచెక్క, జీలకర్రలను సమాన పరిమాణంలో కలిపి పాన్‌లో వేయించాలి.
• అవి బాగా వేయించిన తర్వాత, వాటి నుండి ఘాటైన వాసన వచ్చినప్పుడు, స్టవ్ ఆఫ్ చేయండి.
• ఇప్పుడు అన్నీ చల్లారిన తర్వాత, మిక్సర్‌లో వేసి మెత్తని పొడిగా చేయండి.
• దీన్ని గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో నిల్వ చేయండి.
• తాగాలనుకున్నప్పుడు ఒక పాన్‌లో ఒక గ్లాసు నీరు పోసి వేడి చేయండి.
• నీరు వేడెక్కుతున్నప్పుడు దీంట్లో మీరు తయారు చేసి పక్కకు పెట్టుకున్న పొడిని వేసి మరిగించండి.
• నీరు మరిగిన తర్వాత, స్టవ్ ఆఫ్ చేయండి.
• కొద్దిగా చల్లారని తర్వాత దీంట్లో ఒక టీస్పూన్ తేనెను వేసుకుని కలిపి త్రాగండి.

ఇలా ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని త్రాగడం వల్ల జీవక్రియలు పెరుగుతాయి, బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే, ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా లవంగాలకు అలెర్జీ ఉన్నవారు వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా దీన్ని తీసుకోకూడదు.