Clove Benefits : ఖాళీ కడుపుతో లవంగం తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?
Clove Benefits Telugu : అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి లవంగం నమలమని ఇంట్లో పెద్దవాళ్లు చెప్పే ఉంటారు. ఇది మీకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే లాభాలు ఉంటాయి.
లవంగాలు మీ ఆహారానికి రుచి, వాసనను జోడించడమే కాకుండా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. లవంగాలను ఔషధ, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం వివిధ రూపాల్లో ఉపయోగిస్తారు. ఖాళీ కడుపుతో తక్కువ పరిమాణంలో ఈ మసాలా తినాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు. ఖాళీ కడుపుతో లవంగాలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం..
లవంగాలు ఉదర సమస్యల నుండి విముక్తి పొందేందుకు అద్భుతమైన హోం రెమెడీగా ఉపయోగపడతాయి. నేచర్ జర్నల్లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో లవంగాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, పేగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని కనుగొంది. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. వాపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
పేగులోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను తొలగించే యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలతో ఉంటుంది. తద్వారా మెరుగైన జీర్ణక్రియ, పోషకాల శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఫుడ్ పాయిజనింగ్కు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపే సామర్థ్యాన్ని కూడా లవంగాల్లో ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఎండిన లవంగాలు కొత్త కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది కాలేయ నిర్విషీకరణలో సహాయపడుతుంది. ఇవి థైమోల్, యూజినాల్ వంటి మూలకాలతో మీ కాలేయానికి రక్షణను కూడా అందిస్తాయి. లవంగాలు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఖాళీ కడుపుతో లవంగాల పొడిని కొద్ది మొత్తంలో తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మెరుగ్గా నిర్వహించగలుగుతారు.
అలాగే, ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది. ఇన్సులిన్ స్రావాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సరైన మోతాదును తెలుసుకోవడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వికారం, వాంతులు తగ్గించడంలో లవంగాలు బాగా సహాయపడుతాయి. వాస్తవానికి, లవంగాలు దాని చికిత్సా లక్షణాల కారణంగా శతాబ్దాలుగా ఔషధాలలో భాగంగా ఉన్నాయి. బయోకెమికల్స్లో ప్రచురించబడిన అధ్యయనం లవంగాలు మీకు వికారం నుంచి బయటపడేందుకు సహాయపడతాయని కనుగొన్నాయి.
ఖాళీ కడుపుతో లవంగాలను నమలడం దాని క్రిమినాశక లక్షణాల వల్ల ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. లవంగాలను లాలాజలంతో కలిపినప్పుడు కొన్ని ఎంజైమ్లు సక్రియం చేయబడతాయి. ఇది వికారంతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
లవంగాలను తరచుగా టూత్పేస్ట్, మౌత్ వాష్లో కలుపుతారని మీకు తెలుసా? వాటిని పంటి నొప్పికి ఔషధంగా కూడా ఉపయోగిస్తారు. నొప్పి నివారణను అందించడమే కాకుండా, అవి స్టోమాటిటిస్, ఫలకం, చిగురువాపును తగ్గించడానికి, నోటి మంటతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
మీరు నిరంతర కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడితే లవంగాలను ప్రయత్నించాలి. లవంగాలలో మాంగనీస్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవి ఎముకల సాంద్రతను నిర్వహించడానికి దోహదం చేస్తాయి. ఈ సమ్మేళనాలు ఎముక కణజాలాన్ని సరిచేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
లవంగాలు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. లవంగాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఫ్లూ, జలుబు, బ్రాంకైటిస్, సైనస్ సమస్యలు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అనాలిసిస్లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో లవంగాల పదార్థాలు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయని కనుగొన్నారు. ఇందులో యాంటీ వైరల్ గుణాలు, రక్త శుద్ధి కూడా ఉన్నాయి. ఇది రక్తంలో టాక్సిన్స్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
లవంగాలు మీ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తున్నప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరి శరీరం వేర్వేరు విషయాలకు భిన్నంగా స్పందించవచ్చు. లవంగాల వల్ల మీకు ఏవైనా అలెర్జీ సమస్యలు లేదా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
