Saffron Tea Benefits : ఈ 'టీ'లో ఎన్నో ఆరోగ్య రహస్యాలు.. ప్రతి రాత్రి తాగితే ప్రయోజనాలు

కుంకుమపువ్వు అనగానే మనకి ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది.. పాప అందంగా పుట్టేందుకు ఉపయోగపడుతుందని. కానీ కుంకుమపువ్వును శక్తివంతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం అనేక సాంప్రదాయ ఔషధాలలో ఉపయోగిస్తారు. నిద్రవేళలో ఇంట్లో తయారుచేసిన కుంకుమపువ్వు టీ తాగడం వల్ల మొత్తం ఆరోగ్యం, మానసిక ఉల్లాసం మెరుగవుతుందనేది ఎవరికీ తెలియని రహస్యం. ఈ టీతో ఎలాంటి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయో చూద్దాం.

ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కుంకుమపువ్వు సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. రాత్రిపూట రక్తంలో స్థిరమైన చక్కెర స్థాయిలు మెరుగైన నిద్ర, మొత్తం జీవక్రియ ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి. అందుకే కుంకుమ పువ్వు టీ తాగండి

కుంకుమపువ్వులో సఫ్రానాల్ వంటి సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇవి శాంతపరిచే, నిద్ర-ప్రేరేపిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నట్లుగా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. పడుకునే ముందు కుంకుమపువ్వు టీ తాగడం వల్ల మీ మనస్సు, శరీరం రిలాక్స్ అవుతుంది. మెరుగైన నిద్ర నాణ్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది. నిద్రలేమిని తగ్గిస్తుంది.

కుంకుమపువ్వు సమతుల్య జీర్ణ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. వాపును తగ్గించడం, జీర్ణశయాంతర అసౌకర్యాన్ని ఉపశమనం చేస్తాయి. రాత్రిపూట కుంకుమపువ్వు టీ తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, నిద్రకు అంతరాయం కలిగించే ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని నివారిస్తుంది.

కుంకుమపువ్వులో క్రోసిన్, క్రోసెటిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. రాత్రిపూట కుంకుమపువ్వు టీ తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు అందుతాయి. ఇవి మొత్తం ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. నిద్రలో దెబ్బతిన్న కణాలను నయం చేస్తాయి.

కుంకుమ పువ్వుతో మీ మూడ్ వెంటనే మారిపోతుంది. కుంకుమపువ్వు టీ తాగడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన, తేలికపాటి డిప్రెషన్ లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రశాంతమైన మానసిక స్థితిని కలిగిస్తుంది కుంకుమ పువ్వు టీ.