ఈ కూలింగ్ డ్రింక్ ముందు ఏ కూల్ డ్రింక్ పనికి రాదు! రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.. ఇదిగోండి సింపుల్ రెసిపీ!
వేసవి తాపానికి ఎన్ని కూల్ డ్రింక్స్ తాగినా తనివి తీరడం లేదా? అయితే ఆగండి! మీ కోసం ఒక సూపర్ రిఫ్రెషింగ్ డ్రింక్ సిద్ధంగా ఉంది. దీని రుచి ముందు ఏ కూల్ డ్రింక్ నిలవలేదు! అంతేకాదు, ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇంకెందుకు ఆలస్యం? ఈ హెల్తీ కూలింగ్ డ్రింక్ తయారు చేయడం ఎలాగో చూసేయండి!
ఎండ వేడికి ఫుల్లుగా డీహైడ్రేట్ అయిపోయి, నీరసంగా అనిపిస్తుందా? ఎన్ని కూల్ డ్రింక్స్ తాగినా క్షణికమైన చల్లదనం తప్ప, నిజమైన రిఫ్రెష్‌మెంట్ దొరకడం లేదా? అయితే మీ కోసం ఒక అల్టిమేట్ కూలింగ్ డ్రింక్ రెసిపీ రెడీగా ఉంది! ఇది తాగితే అబ్బా అనకుండా ఉండలేరు. ఒక్క గుటకతో మీ నాలుక, గొంతు మాత్రమే కాదు మొత్తం బాడీ కూల్ అయిపోతుంది. రుచి గురించి ఆలోచిస్తున్నారా.. సందేహమే అక్కర్లేదు మార్కెట్లో దొరికే ఏ కూల్ డ్రింక్ దీని రుచి ముందు సరిపోదు. అంతేకాదు.. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఎలాంటి ఆర్టిఫిషియల్ ఫ్లేవర్స్, కలర్స్ లేవు... అంతా నాచురల్ గుడ్‌నెస్!
మండుటెండలో తిరిగి ఇంటికి రాగానే, ఫ్రిజ్‌లో చల్లగా ఉన్న ఈ డ్రింక్‌ను చేతిలోకి తీసుకుని తాగారంటే చల్లగా కమ్మగా ఆహా అనిపిస్తుంది. ఇది జస్ట్ మీ దాహాన్ని తీర్చే డ్రింక్ మాత్రమే కాదు. మీ బాడీని వెంటనే కూల్ చేస్తుంది. మీకు తక్షణ శక్తినిస్తుంది, మీ మూడ్‌ను కూడా లిఫ్ట్ చేస్తుంది! ప్రముఖ ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు నితేష్ సోని పరివార్ పరిచయం చేసిన ఈ డ్రింక్ ఈ సమ్మర్‌లో మీ ఫేవరెట్ డ్రింక్ కాబోతోంది అనడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు! ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఈ అమేజింగ్, సీక్రెట్ డ్రింక్ రెసిపీ ఏంటో వెంటనే తెలుసుకుందాం రండి.
సమ్మర్ స్పెషల్ కూలింగ్ డ్రింక్ తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు:
- సోంపు - 100 గ్రాములు
- మిరియాలు - 10 గ్రాములు
- కండ చక్కెర- 40 గ్రాములు(Rock Sugar)
- నిమ్మకాయ- ఒకటి
- నల్ల ఉప్పు- రుచికి సరిపడా
- ఐస్ క్యూబ్స్ - మీకు నచ్చితేనే
తయారీ విధానం:
- సహజమైన కూలింగ్ డ్రింక్ తయారు చేయడం కోసం సోంపు, నల్ల మిరియాలు, కండ చక్కెరను తీసుకుని మిక్సీ జార్లో వేసి మెత్తటి పొడిలా తయారు చేసుకోండి.
- దీన్ని ఒక ఎయిర్ టైట్ కంటైనర్లో వేసుకుంటే ఎక్కువకాలం తాజాగా ఉంటుంది. ఎప్పుడు కావాలంటే అప్పుడు కలుపుకుని తాగేయచ్చు.
- మీకు తాగాలనుకున్నప్పుడు ఒక గ్లాసు నీటిని తీసుకోండి.
- దాంట్లో తయారు చేసుకున్న పొడిని ఒక చెంచాడు వేయండి.
- తరువాత అరచెక్క నిమ్మరసాన్ని నీటిలో పిండండి.
- ఇప్పుడు దీంట్లో మీ రుచికి సరిపడా నల్ల ఉప్పు వేసి బాగా కలపండి.
- తరువాత చల్లదనం కోసం ఐస్ క్యూబ్స్ వేశారంటే హెల్తీ కూలింగ్ డ్రింక్ రెడీ అయినట్టే.
దీన్ని మీరు ఒకేసారి బాటిల్ లో తయారు చేసి పెట్టుకుని రోజంతా కావాల్సినప్పుడు కూడా తాగచ్చు. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకూ ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. దీని రుచి అందరికీ కచ్చితంగా నచ్చతుంది. కావాలంటే ట్రై చేసి చూడండి.
ఈ కూలింగ్ డ్రింక్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
1. శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది:
సోంపు గింజలు సహజమైన శీతలీకరణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లగా, రిఫ్రెషింగ్ గా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
2. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
సోంపు జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ఆహారం బాగా జీర్ణం కావడానికి, ఉబ్బరం, గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మిరియాలు, నల్ల ఉప్పు కూడా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. కడుపులో ఆమ్లతను తగ్గిస్తాయి.
3. డీహైడ్రేషన్‌ను నివారిస్తుంది:
ఈ డ్రింక్‌లో నీరు ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసం కూడా ఎలక్ట్రోలైట్‌లను అందిస్తుంది.
4. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. మిరియాలు కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
5. టాక్సిన్స్‌ను తొలగిస్తుంది:
నిమ్మరసం శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. నల్ల ఉప్పు కూడా శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
6. బరువు నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది:
సోంపు ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గుతుంది. మిరియాలు జీవక్రియను పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
7. చర్మానికి మంచిది:
నిమ్మరసంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి,ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
8. హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుతుంది:
సోంపులో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు ఉంటాయి, ఇవి హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడటానికి సహాయపడతాయి.
9. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది:
నల్ల ఉప్పులో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
10. కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది:
నల్ల ఉప్పులో ఉండే ఖనిజాలు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
సంబంధిత కథనం