Ashwagandha Benefits : అద్భుతమైన అశ్వగంధతో మహిళలకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు

అశ్వగంధ అనేది ఒక మొక్క. ఇది వేలాది సంవత్సరాలుగా సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఉపయోగిస్తున్నారు. శరీరం ఒత్తిడి, ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి ఇది ఎంతగానో సహాయం చేస్తుంది. కొన్ని ప్రాంతాల్లో మాత్రమే ఇది లభిస్తుంది. అశ్వగంధ మొక్క వేర్లను తరచుగా మూలికా వైద్యంలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది మహిళలకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అశ్వగంధ హార్మోన్లను నియంత్రించడం, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా స్త్రీ సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుందని కనుగొనబడింది. ఇది గుడ్డు ఉత్పత్తి నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచుతుంది.

శరీర కొవ్వును తగ్గించడంలో, కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడంలో అశ్వగంధ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. అశ్వగంధలో యాంటీ స్ట్రెస్, కార్టిసాల్ బ్యాలెన్సింగ్ గుణాలు ఉండటం దీనికి కారణం.

థైరాయిడ్ హార్మోన్లు T3, T4 స్థాయిలను నియంత్రించడం ద్వారా థైరాయిడ్ పనితీరుపై దాని ప్రభావాలను చూపిస్తుంది. అశ్వగంధ హార్మోన్ల సమతుల్యతకు సహాయపడుతుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, అశ్వగంధ థైరాయిడ్ గ్రంథి కార్యకలాపాలను ప్రేరేపిస్తుంది, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఏకకాలంలో థైరాయిడ్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (TSH) స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

మీరు గర్భం కోసం ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, అధిక ప్రోలాక్టిన్ స్థాయిలు మీ అండోత్సర్గము ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అశ్వగంధ ప్రొలాక్టిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇది సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది. హార్మోన్ల అసాధారణతల లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. అశ్వగంధను తీసుకునే మహిళలు ఆందోళన లక్షణాలను తక్కువగా అనుభవిస్తారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

అశ్వగంధ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. శరీరం, బ్రెయిన్ కు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గించేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. పురుషుల్లో స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచగలదు. ఇది మనలో ఎనర్జీ లెవెల్స్ పెంచుతుంది. అంతేకాదు కంటి చూపును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

చాలా మంది మహిళలు శరీరంలో వేడితో సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. అయితే ఈ వేడి ఓ స్థాయి దాటితే ప్రమాదమే. వేడిని కంట్రోల్ చెయ్యడంలో అశ్వగంధ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. వ్యాధి నిరోధక శక్తి నిలిచి ఉండేలా చేస్తుంది. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగిస్తుంది.

అశ్వగంధ చూర్ణాన్ని పది గ్రాముల మోతాదులో తీసుకుని, అరగ్లాసు వేడి పాలలో కలిపి మహిళలు తీసుకోవాలి. రుతుక్రమం అయిన నాలుగో రోజు నుంచి తీసుకుంటే సంతాన లేమిని దూరం చేసుకోవచ్చు. ఇలానే పురుషులు తీసుకుంటే లైంగిక సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. అశ్వగంధ పొడిని ఐదు గ్రాములు, పటిక బెల్లం పొడి ఐదు గ్రాములు కలిపి మహిళలు రోజూ ఉదయం గోరు వెచ్చని నీటితో కలిపి తీసుకోవాలి. ఇలా చేస్తే అధిక రక్తస్రావం తగ్గుతుందని చెబుతారు. అయితే ఏదేనా కొత్తగా తీసుకుంటే అది మీ శరీరానికి సరిపోతుందో లేదో చూసుకోవాలి. సంబంధిత నిపుణులతో మాట్లాడాలి.