Laptop On Lap: ల్యాప్‌టాప్‌ను కాళ్ల మీద పెట్టుకుని పని చేస్తున్నారా? అయితే ఈ షాకింగ్ నిజాలు తప్పక తెలుసుకోండి!

టెక్నాలజీ ప్రతి ఒక్కరి జీవితాన్ని సులభతరం చేసింది. ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ పని చేయడానికి మొబైల్స్, ల్యాప్‌టాప్‌లను ఉపయోగిస్తున్నారు. వీటిని వాడటం సులభంగా, సౌకర్యంగా అనిపించినప్పటికీ కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే అనారోగ్య సమస్యలు కలిగే ప్రమాదముంది. వీటిని సరిగ్గా ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. ఇంట్లో పనిచేసే కొంతమంది తరచుగా మంచం లేదా సోఫాలో కూర్చున్నప్పుడు ల్యాప్టాప్లను ఉపయోగిస్తారు. అటువంటి పరిస్థితిలో వారు ల్యాప్‌టాప్‌ను కాళ్ల మీద పెట్టుకుని పని చేస్తుంటారు. ఇలా చేయడం చాలా ప్రమాదకరమని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఎందుకో తెలుసుకుందాం రండి..

వెన్ను, మెడ నొప్పి:

ల్యాప్‌టాప్‌ను ఒడిలో పెట్టుకుని కూర్చోవడం సౌకర్యంగా అనిపించినప్పటికీ తల దించుకుని పనిచేయడం లేదా సన్నగా కూర్చోవడం, చెడు పోస్టర్‌కు దారితీయవచ్చు. వెన్నుముక, కాళ్లపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. ఈ చెడు పోస్టర్ కారణంగా మెడ, వెన్నెముక, భుజాల నొప్పులు కలుగుతాయి. దీర్ఘకాలికంగా ఇది వెన్నుముక, మెడ నొప్పులు , ఇతర శరీర సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి ల్యాప్ టాప్ వాడేటప్పుడు స్టాండింగ్ డెస్క్‌ను ఉపయోగించండి. ఇది పొజిషనింగ్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.

చర్మ క్యాన్సర్:

వేడి ల్యాప్‌టాప్‌ మీ ఒడిలోని చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుందని నివేదికలు చెబుతున్నాయి. ల్యాప్‌టాప్‌ను కాళ్లపై పెట్టుకుని ఎక్కువ సమయం ఉండటం వల్ల వేడి కారణంగా చర్మంపై దురద, ఎరుపు లేదా తీవ్రమైన మంటలు రావచ్చు. ఇది దీర్ఘకాలికంగా చర్మ క్యాన్సర్‌గా కూడా మారుతుంది.

సంతాన సమస్యలు:

కాళ్లపై ల్యాప్‌టాప్ వాడితే ప్రెగ్నెన్సీ సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి. దీర్ఘకాలిక ల్యాప్టాప్ వాడకం మహిళల సంతానోత్పత్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది గుడ్డు ఉత్పత్తిని ఆలస్యం చేస్తుంది. పురుషులు ల్యాప్‌టాప్‌ను కాళ్లపై పెట్టుకుని ఎక్కువ సమయం పనిచేయడం స్క్రోటల్ టెంపరేచర్‌ను పెంచే అవకాశం ఉంటుంది. ద్రవ్య ఉత్పత్తిని , గుణాత్మకతను తగ్గించవచ్చు. ల్యాప్‌టాప్ నుంచి వేడి పోటున, టెస్టిస్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది, దీని కారణంగా దీర్ఘకాలిక ఫర్టిలిటీ సమస్యలు రావచ్చు. పురుషుల వీర్యకణాల నాణ్యతపై కూడా ప్రభావం పడుతుంది.

తలనొప్పి, కంటి సమస్యలు:

ల్యాప్‌టాప్‌ను ఒడిలో పెట్టుకుని కూర్చోవడం వల్ల ఎక్కువ సమయం కిందకు చూడాల్సి ఉంటుంది. కింద చూడటం వల్ల కన్నుల మీద ఒత్తిడి పెరిగి, తలనొప్పులు, కంటి సమస్యలు, ధూళి కంటి సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు.

వేడి సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలు:

ల్యాప్‌టాప్ నుంచి వేడి సెగ రావడ అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించే అవకాశం ఉంది. ఇది చర్మం మీద చెమట, డీహైడ్రేషన్ , వేడి ఎలర్జీలు కలగవచ్చు. వేడి కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటే అధిక ఉష్ణోగ్రతకు కూడా కారణం కావచ్చు.

ల్యాప్‌టాప్ డ్యామేజ్:

మీ ల్యాప్‌టాప్‌ను కాళ్లపై లేదా మృదువైన ఉపరితలంలో ఉంచడం, అది ఎక్కువగా వేడి అవ్వడంతో డ్యామేజ్ అవుతుంది. ఈ కింద ల్యాప్‌టాప్‌కి సరైన గాలి ప్రవాహం లేకపోవడం వల్ల ఇది ఎలక్ట్రానిక్ విధులలో లోపాలకి దారితీయవచ్చు.

ఈ సమస్యలను నివారించడం ఎలా?

ల్యాప్‌టాప్ స్టాండ్ వాడండి:

ఒక ల్యాప్‌టాప్ స్టాండ్ ఉపయోగించడం ద్వారా, మీ ల్యాప్‌టాప్‌ను కన్ను స్థాయికి ఎత్తడం, మెడ , వెన్నుముక మీద ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

కూలింగ్ ప్యాడ్ పెట్టండి:

ల్యాప్‌టాప్ నుంచి వేడి తగ్గించడానికి కూలింగ్ ప్యాడ్ ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు చర్మాన్ని కూడా రక్షించుకోగలరు.

తక్కువ సమయం పాటు పనిచేయండి:

చాలా కాలం ఒకే స్థితిలో కూర్చొని పనిచేయడం నివారించండి. ప్రతి 20-30 నిమిషాలకు బ్రేక్ తీసుకుని కదలండి.

కంఫర్టబుల్ చైర్‌లో కూర్చొండి:

ల్యాప్‌టాప్‌ను కాళ్లపై లేదా మంచంలో కాకుండా, వెన్నుముకకు సహాయం చేసే చైర్‌లో కూర్చొని పనిచేయడం మంచిది.

ఈ సింపుల్ మార్పుల ద్వారా మీరు ల్యాప్‌టాప్‌ను కాళ్లపై పెట్టుకుని పనిచేసే హానికరమైన ప్రభావాలను నివారించవచ్చు. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!