Skin Glowing Tips: ఫంక్షన్లకు రెడీ అవుతున్నారా? అతి తక్కువ సమయంలో మెరిసే చర్మం కావాలంటే ఏం చేయాలి?
Skin Glowing Tips: ఫంక్షన్లకు లేదా ఏదైనా ప్రత్యేకమైన సందర్భాల్లో మెరుపుతో కూడిన చర్మం కోసం ఇలా ప్రయత్నించండి. ఇంట్లోనే మీకు అందుబాటులో ఉండే వస్తువులతో చర్మాన్ని మరింత ప్రకాశవంతంగా మార్చుకోండి.
మెరిసిపోయే మేనిఛాయ ఉండాలని ఎవరికి ఉండదు. అది కూడా ఫంక్షన్లకు వెళ్లినపుడు అందరిలోనూ ప్రత్యేకంగా, స్పెషల్ అట్రాక్షన్గా నిలవాలని అందరూ అనుకుంటారు. మరి అలా మెరిసిపోయేందుకు ఆర్టిఫిషియల్ మేకప్ల మీద ఆధారపడకుండా సహజంగా తళుకులీనాలంటే ఇలా చేయండి.
1. విటమిన్ E: ఇది చర్మాన్ని తడిగా, మెరుస్తూ ఉంచుతుంది. వాస్తవంగా, విటమిన్ E ఆహారం లేదా ఆర్గానిక్ ఆయిల్ రూపంలో ఉపయోగిస్తే, స్కిన్ టోన్ మెరుగవుతుంది. విటమిన్ ఈ ఆహారాలు ఆలివ్ నూనె, బాదం పప్పులు, ఆకుకూరలు, ఆవకాడో.
2. అర్గాన్ ఆయిల్: ఇది చర్మాన్ని అద్భుతంగా హైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఆరోగ్యంగా, మెరిసేలా చేస్తుంది. కొంత అర్గాన్ ఆయిల్ తీసుకొని ముఖంపై మసాజ్ చేయడం ద్వారా చర్మం మెరుస్తుంది.
3. UV కిరణాల నుంచి రక్షణ: ఎప్పుడూ సన్ స్క్రీన్ వాడండి. ఆ కారణంగా చర్మం కాంతివంతంగా ఉంటుంది. ఎప్పటికప్పుడు శరీరానికి UV కిరణాల నుంచి రక్షణ కల్పించే పదార్థాలను వినియోగించడం ముఖ్యం.
4. హ్యాలూరోనిక్ ఆమ్లం (Hyaluronic Acid): ఇది చర్మానికి తగినంత తేమని, పోషకాలను అందించి, హైడ్రేటెడ్, గ్లోయింగ్ స్కిన్ను పొందేందుకు సహాయపడుతుంది.
5. స్లీప్ బ్యూటీ: మంచి నిద్ర పొందడం కూడా చర్మానికి ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది. చర్మాన్ని రీచార్జ్ చేయడంతో పాటు సహజ ప్రకాశాన్ని అందిస్తుంది. నిద్రపోవడం వల్ల చర్మం రీ కన్స్ట్రక్ట్ అవుతుంది. మృత కణాలు తొలగించి, కొత్త కణాల ఉత్పత్తికి దోహదపడుతుంది. ఈ విధంగా జరగడం వల్ల చర్మాన్ని తాజాగా, సౌమ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది.
6. చర్మానికి ప్యాక్స్: టమోటా ప్యాక్, ప్యాంప్కిన్ మాస్క్, పల్ప్ ఫేస్ మాస్క్లు సహజంగా చర్మానికి మెరుపు అందిస్తాయి. ఇవి చర్మంపై ఓ 10-15 నిమిషాల పాటు ఉంచితే, త్వరగా మెరుపు వచ్చి చర్మాన్ని లావణ్యంగా మారుస్తుంది.
7. మసాజ్: చర్మంపై సౌమ్యంగా మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచి, చర్మానికి నిగారింపు తీసుకువస్తుంది. పండ్ల రసాలు, నూనెలు, పెరుగుతో ముఖానికి మసాజ్ చేసుకోవడంలో చర్మంలో చక్కటి మార్పులు వస్తాయి.
8. ప్రకాశవంతంగా మార్చే ఆహారం: మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటే, అది మీ చర్మాన్ని మెరిపించడానికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్ A, C, E-rich ఫలాలు, కూరగాయలు, Omega-3-rich ఆహారాలు చర్మం ప్రకాశవంతంగా మార్చేందుకు సహాయపడతాయి.
నీరు: మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో నీరు చాలా ముఖ్యం. రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగడం ద్వారా చర్మం మృదువుగా, తడిగా ఉంటుంది.
జ్యూస్లు: మినరల్ వాటర్, కోకోనట్ వాటర్ లేదా ప్యూరిఫైడ్ జ్యూస్లను కూడా చర్మానికి సహజమైన ప్రకాశాన్ని అందిస్తాయి.
పండ్లు: ఆరెంజ్, నిమ్మ, కివి, లెమన్, బెర్రీలు, ఆలివ్ ఆయిల్, బాదం, ఆకుకూరలు, అవకాడో
తేనె (Honey): సహజమైన మాయిశ్చరైజర్గా, తేనె చర్మాన్ని మృదువుగా, మెరిపించడానికి సహాయపడుతుంది.
జంక్ ఫుడ్ దూరంగా పెట్టాలి: జంక్ ఫుడ్, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, అధిక సాల్ట్, అధిక చక్కెర వాడకం చర్మానికి హానికరంగా మారుస్తాయి. అవి చర్మంపై మొటిమలు, మచ్చలను కలిగిస్తాయి.
సంబంధిత కథనం