Bubble Bath Benefits : మానసికంగా, శారీరకంగా హాయినిచ్చే బబుల్ బాత్.. బెనిఫిట్స్ ఇవే..-5 surprising mental and physical health benefits of bubble bath ,లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  లైఫ్‌స్టైల్  /  Bubble Bath Benefits : మానసికంగా, శారీరకంగా హాయినిచ్చే బబుల్ బాత్.. బెనిఫిట్స్ ఇవే..

Bubble Bath Benefits : మానసికంగా, శారీరకంగా హాయినిచ్చే బబుల్ బాత్.. బెనిఫిట్స్ ఇవే..

Geddam Vijaya Madhuri HT Telugu
Jan 04, 2023 11:49 AM IST

Bubble Bath Benefits : మీరు బాగా అలసిపోయినట్లు అనిపించినా.. నిద్ర సరిగ్గా రాకపోయినా.. చర్మానికి, మనసుకి రిలాక్స్ కావాలి అనుకున్నా బబుల్ బాత్ చేసేయండి అంటున్నారు నిపుణులు. దీనివల్ల మానసికంగా, శారీరకంగా కూడా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి అంటున్నారు.

బబుల్ బాత్
బబుల్ బాత్

Bubble Bath Benefits : సుదీర్ఘమైన, అలసటతో కూడిన రోజు తర్వాత మీరు ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు.. మీరు కోరుకునేది ప్రశాంతత. స్నానం చేశాక మాత్రమే మీరు ఆ రిలాక్స్ ఫీల్​ని అనుభూతి చెందుతారు. అయితే మీరు మామూలు స్నానానికి బదులుగా.. బబుల్ బాత్ చేస్తే.. మీరు శారీరకంగా, మానసికంగా కూడా రిలాక్స్ అవుతారు.

బబుల్ బాత్ మీలో చైతన్యం నింపి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇదే గొప్ప మార్గం. ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది. అయితే బబుల్ బాత్‌ల వల్ల కలిగే ఐదు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. అవేంటంటే..

మీ మనస్సు, శరీరాన్ని రిలాక్స్ చేస్తుంది

బబుల్ స్నానాలు మీకు విశ్రాంతిని అందించడమే కాకుండా.. మీ శరీరంలోని ఒత్తిడి, ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. మీరు బబుల్స్​తో నిండిన వెచ్చని నీటిలో మునిగినప్పుడు.. ఇది మీ నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరుస్తుంది.

బబుల్ స్నానాలు సెరోటోనిన్ అనే మూడ్ స్టెబిలైజర్ హార్మోన్‌ను ఉత్తేజపరిచేందుకు, మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మీ శరీరంలో మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది. వ్యాయామం తర్వాత మీ కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తుంది.

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది

గోరువెచ్చని నీటి బుడగ స్నానాలు శరీరంలో రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. రక్తం సాఫీగా, సులభంగా ప్రవహించేలా చేస్తుంది. ఇది మీ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. స్ట్రోక్, గుండెపోటు వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది.

వెచ్చని బబుల్ బాత్ కూడా మీ గుండె కొట్టుకునేలా చేస్తుంది. రక్తాన్ని ఆక్సిజనేట్ చేస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని లోతుగా, నెమ్మదిగా శ్వాసించడానికి అనుమతిస్తుంది.

రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది

ఇది విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడమే కాకుండా.. వెచ్చని బబుల్ బాత్‌ చేయడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. గొంతు నొప్పి, దగ్గు, జలుబు,జ్వరం వంటి హానికరమైన ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించగలదు.

ఇది మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది. జలుబు లక్షణాలకు అద్భుతమైన నివారణిగా చేస్తుంది. వెచ్చని బబుల్ బాత్ కూడా మీ నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేస్తుంది. మీరు శ్వాస తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

మంచి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది

మీరు నిద్రలేమితో బాధపడుతూ.. ప్రతి రాత్రి నిద్రపోవడానికి కష్టపడుతున్నట్లయితే.. పడుకునే ముందు ఒక మంచి వెచ్చని బబుల్ బాత్ తీసుకోండి. ఇది మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

బబుల్ బాత్ మీ శరీరానికి ఓదార్పు, రిలాక్స్ అందించి.. వేడెక్కిస్తుంది. మీరు స్నానం నుంచి బయటకు వచ్చినప్పుడు.. మీ శరీరం సహజంగా చల్లబడుతుంది. మీకు మంచి నాణ్యమైన నిద్రను అందిస్తుంది.

మీ చర్మానికి పోషణనిస్తుంది

ప్రతిరోజూ బబుల్ బాత్ తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరం, చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం, పోషణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని మరింత మృదువుగా, ప్రకాశవంతంగా మారుస్తుంది.

ఇది తామర, కెరటోసిస్ పిలారిస్, కఠినమైన పొడి పాచెస్ లేదా అలెర్జీల వంటి పరిస్థితులను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది డెడ్ స్కిన్ తొలగిస్తుంది. మీ చర్మ రంధ్రాలను తెరుస్తుంది. మీరు కావాలంటే నీటిలో కొంత ఆలివ్ నూనెను కూడా కలపవచ్చు.

WhatsApp channel

సంబంధిత కథనం

టాపిక్