Today Rasi Phalalu: నేటి రాశిఫలాలు : కుంభరాశివారిపై తీవ్రంగా ఉన్న శనిప్రభావం.. జాగ్రత్తగా ఉండాలి..

paragraph

<p><strong>Today Rasi Phalalu : </strong><a target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/rasi-phalalu/daily-horoscope-in-telugu-check-astrological-predictions-for-29th-january-2023-121674927250251.html">నేటి రాశిఫలాలు</a> (01-02-2023) ఎలా ఉన్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.</p>

<h3>ఈరోజు మేషరాశి ఫలాలు</h3><p>మేషరాశి వారికి ఈరోజు అనుకూలంగా ఉండదు. శారీరక ఒత్తిడి అధికమగును. వాగ్వివివాదానికి దూరంగా ఉంటే మంచిది. అనుకున్న ప్రతీ పనిని పూర్తి చేస్తారు. ఖర్చులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇష్టమైన వస్తువులు కొనడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మానసిక ఇబ్బందులు కొంత కలిగే సూచనలున్నాయి. విభేదాలకు దూరంగా ఉంటే మంచిది. ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. మరింత శుభ ఫలితాలు పొందడం కోసం మహా విష్ణువును ఆరాధన చేయడం మంచిది.</p>

<h3>ఈరోజు వృషభరాశి ఫలాలు</h3><p>ఈరోజు మీకు మధ్యస్తముగా ఉంది. ఖర్చులు అధికమగును. కొన్ని ముఖ్యమైన పనులు పూర్తి చేస్తారు. శుభవార్తను వింటారు. సుఖ భోజన ప్రాప్తి కలుగును. శారీరక శ్రమ కొంత అధికముగా ఉండును. మానసిక అలసట ఏర్పడును. బంధుమిత్రులతో భేదాభిప్రాయాలు పెరుగును. నూతనంగా వస్తువులు కొనడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మరింత శుభ ఫలితాలు పొందడం కోసం విష్ణు సహస్ర నామ పారాయణ చేయడం మంచిది.</p>

<h3>ఈరోజు మిధునరాశి ఫలాలు</h3><p>ఈరోజు మీకు అంత అనుకూలంగా ఉంటుంది. మానసికంగా ఉల్లాసంగా ఉంటారు. శారీరక సౌఖ్యము కలుగును. మీ కృషి చేత ధనపరమైన విషయాలలో లాభము పొందెదరు. కుటుంబములో కొంత ఇబ్బందులు ఏర్పడును. ప్రయాణాల్లో ఖర్చులు అధికమగును. మరింత శుభ ఫలితాలు పొందడం కోసం మహా విష్ణువును ఆరాధన చేయడం మంచిది.</p>

<h3>ఈరోజు కర్కాటకరాశి ఫలాలు</h3><p>ఈరోజు మీకు అన్ని విధాలుగా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ధనమును అధికముగా ఖర్చు చేస్తారు. శారీరక సౌఖ్యమును పొందుతారు. చేసే ప్రతి పని అనుకూలించును. ఉత్సాహముతో ముందుకు సాగుతారు. ఆర్ధిక విషయాలు అనుకూలిస్తాయి. కుటుంబములో ఉన్న సమస్యలు తొలగును. నూతనంగా ప్రారంభించే వ్యవహారాలలో ఆచితూచి ముందుకు వెళ్లడం మంచిది. మరింత శుభ ఫలితాలు పొందడం కోసం విష్ణు సహస్ర నామ పారాయణం చేయడం మంచిది.</p>

<h3>ఈరోజు సింహరాశి ఫలాలు</h3><p>ఈరోజు మీకు అనుకూలంగా ఉంది. అనుకున్న ప్రతీ పనిని పూర్తి చేస్తారు. మానసికంగా ఉల్లాసంగా ఉంటారు. అనవసర విషయాలకు దూరంగా ఉంటే మంచిది. ఉద్యోగస్తులకు ఒత్తిడులు అధికముగా ఉండును. వ్యాపారస్తులకు ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. మరింత శుభ ఫలితాలు పొందడం కోసం మహా విష్ణువును ఆరాధన చేయడం మంచిది.</p>

<h3>ఈరోజు కన్యారాశి ఫలాలు</h3><p>ఈరోజు మీకు అనుకూలంగా లేదు. చంద్రుని ప్రభావం చేత శారీర శ్రమ, మానసిక ఒత్తిడి పెరుగును. కొన్ని ముఖ్యమైన పనులు పూర్తి చేస్తారు. ప్రయాణములు అధికమగును. స్త్రీ సౌఖ్యం కలుగును. ఖర్చులు నియంత్రించుకోవడం మంచిది. శత్రువులపై విజయము పొందుతారు. ఉద్యోగస్తులకు ఒత్తిడి అధికముగా ఉండును. ఆరోగ్య, కుటుంబ విషయాల్లో శ్రద్ధ వహించడం మంచిది. మరింత శుభ ఫలితాలు పొందడం కోసం కన్యారాశి వారు విష్ణు సహస్ర నామ పారాయణ చేయడం మంచిది.</p>

<h3>ఈరోజు తులా రాశి ఫలాలు</h3><p>ఈరోజు మీకు మధ్యస్తముగా ఉంది. ప్రతీ పనిని ఆచితూచి చేయడం మంచిది. శరీర సౌఖ్యం కోసం ధనమును అధికముగా ఖర్చు చేస్తారు. మానసిక ఆనందము కలుగును. ధనలాభము కలుగును. ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. కుటుంబ సౌఖ్యము కలుగును. సంతానము వలన సంతోషము కలుగును. అప్పుల ఒత్తిడి ఉంటుంది. మిత్రులు హెల్ప్ చేస్తారు. మరింత శుభ ఫలితాలు పొందడం కోసం తులారాశి వారు మహా విష్ణువును ఆరాధన చేయడం మంచిది.</p>

<h3>ఈరోజు వృశ్చిక రాశి ఫలాలు</h3><p>ఈరోజు మీకు మధ్యస్థ ఫలితాలు ఉన్నాయి. ఒత్తిడి, శారీరక శ్రమ అధికముగా ఉండును. ఉద్యోగములో ఒత్తిడి, వ్యాపారస్తులకు మధ్యస్థ ఫలితములు. ధనలాభము, కుటుంబ సౌఖ్యము కలుగును. శత్రువులు జాగ్రత్త వహించాలి. ఈరోజు మరింత శుభ ఫలితాలు పొందడం కోసం విష్ణు సహస్ర నామ పారాయణ చేయడం మంచిది.</p>

<h3>ఈరోజు ధనూ రాశి ఫలాలు</h3><p>ఈరోజు మీకు మద్యస్తమునుంచి అనుకూలంగా ఉన్నది. మీరు చేసే ప్రతీ పనిలో ఆచితూచి వ్యవహరించండి. శత్రువులతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. గొడవలకు దూరంగా ఉంటే మంచిది. మానసిక ఆందోళన కలుగును. ఉద్యోగస్తులకు అనుకూలమైన సమయం. వ్యాపారస్తులకు చికాకులు ఏర్పడును. మరింత శుభ ఫలితాలు పొందడం కోసం మహా విష్ణువును ఆరాధన చేయడం మంచిది.</p>

<h3>ఈరోజు మకర రాశి ఫలాలు</h3><p>ఈరోజు మీకు మధ్యస్తమునుంచి అనుకూల ఫలితాలున్నాయి. ఆరోగ్య విషయాల్లో జాగ్రత్త వహించండి. చికాకులు అధికముగా ఉంటాయి. కీర్తి ప్రతిష్టలు పెరుగును. శత్రువర్గంతో ఆచితూచి వ్యవహరించడం మంచిది. చేసే ప్రతి పని ఆచితూచీ జాగ్రత్తగా వ్యవహరించడం మంచిది. మరింత శుభ ఫలితాలు పొందడం కోసం విష్ణు సహస్ర నామ పారాయణ చేయడం మంచిది.</p>

<h3>ఈరోజు కుంభ రాశి ఫలాలు</h3><p>ఈరోజు మీకు అనుకూల ఫలితాలు ఉన్నాయి. కొన్ని ముఖ్యమైన పనులు పూర్తి చేస్తారు. కుటుంబంలోని వారితోటి ఆచితూచి వ్యవహరించండి. శని ప్రభావము కుంభరాశివారిపై తీవ్రముగా ఉన్నది. ప్రతీ పని ఆచితూచి వ్యవహరించవలసిన సమయము. శత్రువుల బాధలు అధికముగా ఉండును. ఉద్యోగస్తులకు సమస్యలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. ఖర్చులు తగ్గించుకోవడం మంచిది. మరింత శుభ ఫలితాలు పొందడం కోసం మహా విష్ణువును ఆరాధన చేయడం మంచిది.</p>

<h3><strong>ఈ రోజు మీన రాశి ఫలాలు</strong></h3><p>ఈ రోజు మీకు మధ్యస్తమునుంచి అనుకూల ఫలితములున్నాయి. కుటుంబ సౌఖ్యము కలుగును. శారీరక శ్రమ అధికముగా ఉంటుంది. ఆందోళన కలుగును. ఆరోగ్య విషయాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి. మానసికంగా ఉల్లాసముగా ఉంటారు. ప్రతీ పనిలో విజయాన్ని పొందుతారు. ఖర్చులు తగ్గించుకోవడం మంచిది. కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడేటప్పుడు జాగ్రత్త. మరింత శుభ ఫలితాలు పొందడం కోసం విష్ణు సహస్ర నామ పారాయణ చేయడం మంచిది.</p>

<p><strong>బ్రహ్మశ్రీ చిలకమర్తి ప్రభాకర చక్రవర్తి శర్మ</strong></p>

<p><strong>Contact : 9494981000</strong></p>

Ganga pushkaralu 2024: గంగా నది పుష్కరాలు ఎప్పుడు? ఈ పుష్కర స్నాన ఫలితం పొందటం ఎలా?

<ul><li>Ganga pushkaralu 2024: గంగా నది అంత్య పుష్కరాలు అంటే ఏంటి? ఎప్పటి నుంచి మొదలవుతాయి. గంగానది పుష్కర స్నానం ఆచరించడం వల్ల కలిగే ఫలితాలు ఏంటి అనే వివరాల గురించి పంచాంగకర్త చిలకమర్తి ప్రభాకర చక్రవర్తి శర్మ చక్కగా వివరించారు.&nbsp;</li></ul>

Sun Venus Conjunction: మేష రాశిలో సూర్య శుక్రుల కలయిక.. 3 రాశుల వారికి శుభ ఘడియలు

venus-sun-conjunction

<ul><li>Sun Venus Conjunction: మేష రాశిలో సూర్యుడు, శుక్రుల కలయిక కొన్ని రాశుల జాతకులకు అద్భుతమైన అవకాశాలను ఇస్తుంది. ఈరోజు శుక్రుడు మేష రాశిలోకి ప్రవేశించాడు. ఈ నేపథ్యంలో ఈ కలయిక ఫలితాలను తెలుసుకుందాం.</li></ul>

Mercury transit: ప్రత్యక్ష మార్గంలోకి బుధుడు.. వీరికి కెరీర్ లో ఆటంకాలు, ఉద్యోగంలో సవాళ్ళు

<ul><li>Mercury transit: బుధుడు నేటి నుంచి తిరోగమన దశ నుంచి ప్రత్యక్ష మార్గంలో సంచరిస్తాడు. దీని వల్ల కొన్ని రాశుల వారికి కెరీర్ లో ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. విజయం సాధించలేరు.&nbsp;</li></ul>

ఏప్రిల్ 25, నేటి రాశి ఫలాలు.. వీరికి అష్టమ శని వల్ల సమస్యలు, ధనం ఖర్చు చేస్తారు

<p>Today rasi phalalu: నేటి రాశి ఫలాలు (దిన ఫలాలు) తేదీ&nbsp;25.04.2024 గురువారం కోసం పంచాంగకర్త బ్రహ్మశ్రీ చిలకమర్తి ప్రభాకర చక్రవర్తి శర్మ అందించారు. మేషరాశి నుంచి మీన రాశి వరకు&nbsp;12 రాశుల దిన ఫలాలు ఇక్కడ తెలుసుకోండి.</p>

<ul><li><strong>Today Horoscope : నేటి రాశిఫలాలు :</strong> రోజువారీ జాతకంలో మీకు రాశులు అనుకూలంగా ఉన్నాయా? ఫిబ్రవరి 1వ తేదీ 2023న కెరీర్​ పరంగా, డబ్బుల పరంగా మీకు రాశులు అనువుగా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకుందాం. చంద్రమానం ప్రకారం అనుసరించి రాశిఫలాలుగా గమనించగలరు.</li></ul>

Shani Lucky Zodiacs : శనిగ్రహంలో మార్పులు.. ఆ రాశులవారికి శుభప్రదం..

<ul><li>Shani Lucky Zodiacs till 14th February : జ్యోతిష్యశాస్త్రంలో చాలా ముఖ్యమైనదిగా భావించే గ్రహం శని. శని ప్రస్తుతం నవాంశ కుండలిలో ఉన్నాడు. దీనివల్ల కొన్ని రాశుల వారికి శుభప్రదంగా ఉంటుందని చెప్తున్నారు. ఇంతకీ ఆ రాశులు ఏమిటో.. ఎవరికి ఎలా వస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.</li></ul>

Nude Makeup Look : నేచురల్​ న్యూడ్ మేకప్​ వేసుకోవాలంటే ఈ స్టెప్స్ ఫాలో అవ్వండి..

<p><strong>Natural Makeup Look :</strong> న్యూడ్ <a target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/photos/follow-these-simple-tips-to-get-minimal-makeup-look-and-glow-naturally-121674032633244.html">మేకప్</a> లుక్ మీ చర్మాన్ని దోషరహితంగా, సహజంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. ఎలాంటి దుస్తులకైనా.. రోజువారీ లుక్​ కోసం అయినా ఇది మిమ్మల్ని సహజంగా అందంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. అందుకే కైలీ జెన్నర్ నుంచి అలియా భట్ వరకు.. చాలా మంది సెలబ్రిటీలు ఈ ట్రెండీ, టైమ్‌లెస్ రూపాన్ని ఎంచుకుంటున్నారు. ఇది మీ చర్మం సహజంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. అయితే ఈ న్యూడ్ మేకప్​ను ఎలా ఎంచుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.</p>

<h3>క్లీన్ అండ్ మాయిశ్చరైజ్</h3><p>మీ రూపాన్ని సరిగ్గా పొందాలంటే.. కనీసం ఒక నిమిషం పాటు వృత్తాకార కదలికలలో తేలికపాటి క్లెన్సర్‌తో మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేయడం ప్రారంభించండి.</p>

<p>అనంతరం దానిని కడిగి.. మీ ముఖానికి జెల్ ఆధారిత, తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయండి. దానిని మీ చర్మం గ్రహించేవరకు సమానంగా అప్లై చేయండి. ఇది మీ చర్మానికి పోషణ, హైడ్రేటెడ్​గా ఉండేలా చేస్తుంది. అప్పుడు స్కిన్ టోన్‌ను సరిచేయడానికి ప్రైమర్‌ను అప్లై చేయండి.</p>

<h3>ఫౌండేషన్, కన్సీలర్‌</h3><p>మీడియం కవరేజీతో తేలికపాటి షేడ్​ ఫౌండేషన్​ను ఎంచుకోండి. మీరు కనిష్టమైన లుక్​ కోసం CC క్రీమ్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మచ్చలేని ముగింపు కోసం తడిగా ఉన్న మేకప్ స్పాంజ్‌ని ఉపయోగించి మీ ఫౌండేషన్‌ను ముఖంపై అప్లై చేయండి.</p>

<p>అసమాన మచ్చలను అస్పష్టం చేయడానికి తేలికపాటి క్రీమీ కన్సీలర్‌తో అప్లై చేయండి. చివరకు, అపారదర్శక పొడితో రూపాన్ని సెట్ చేయండి.</p>

<h3>కళ్లకి తక్కువ మేకప్‌</h3><p>ఫాన్ లేదా టౌప్ కలర్ వంటి మీ సహజ చర్మపు రంగుకు దగ్గరగా ఉండే హాట్, తటస్థమైన ఐషాడో షేడ్‌ను ఎంచుకుని.. దానిని మీ కనురెప్పలపై బాగా అప్లై చేయండి. మీ కళ్ల బయటి మూలకు న్యూడ్ బ్రౌన్ షేడ్‌ని అప్లై చేయవచ్చు.</p>

<p>గోధుమ రంగు కాజల్‌తో మీ కళ్లను అప్లై చేసి.. పెన్సిల్ బ్రష్‌తో కాజల్‌ను స్మడ్జ్ చేయండి. పై మూతపై జెల్ ఐలైనర్ ఉపయోగించండి. మస్కరాను అప్లై చేయండి.</p>

<h3>బుగ్గలకు బ్లష్</h3><p>మీ బుగ్గలపై కొద్దిగా బ్లష్ వేస్తే.. అది మీ న్యూడ్ మేకప్ రూపాన్ని పెంచుతుంది. మీ ముఖం మరింత సహజంగా కనిపిస్తుంది. పీచీ-టోన్డ్ క్రీమ్ ఆధారిత బ్లష్‌ని మీ బుగ్గలకు అప్లై చేసి బాగా బ్లెండ్ చేయండి.</p>

<p>చెక్కిన లుక్ కోసం మీ బుగ్గల హాలోస్‌తో పాటు కాంటౌర్ పౌడర్‌ను అప్లై చేయండి. మీ ముఖ లక్షణాలను పెంపొందించడానికి మీ చెక్​బోన్​పై కొద్దిగా హైలైటర్‌ని ఉపయోగించండి.</p>

<h3>మ్యాట్ న్యూడ్ లిప్‌స్టిక్‌</h3><p>విటమిన్ E, జోజోబా ఆయిల్, షియా బటర్, SPFతో సమృద్ధిగా ఉన్న పోషకమైన, తేమను అందించే లిప్ బామ్‌తో మీ పెదాలకు అప్లై చేయండి. ఇది మీ పెదాలను హైడ్రేట్ చేస్తుంది.</p>

<p>మీ పెదాలపై లేత గోధుమరంగు షేడ్​లో మాట్ న్యూడ్ లిప్‌స్టిక్‌ను అప్లై చేయండి. మీకు మరింత నాటకీయత కావాలంటే.. పారదర్శక లిప్ గ్లాస్‌ని అప్లై చేయండి. హైడ్రేటింగ్ సెట్టింగ్ ఫేస్ మిస్ట్‌తో మీ రూపాన్ని ముగించండి.</p>

Health Tests for Women: ప్రతి మహిళా ఏటా చేయించుకోవాల్సిన అత్యసవర ఆరోగ్య పరీక్షలు

<p>Health Tests for Women: మహిళలు ప్రతి ఏటా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. ఇలా చేయించుకోవడం వల్ల ప్రాణాంతక వ్యాధులు ఏమైనా ఉంటే అవి ప్రాథమిక దశలోనే తెలుసుకునే అవకాశం ఉంటుంది.&nbsp;</p>

World Malaria Day: మలేరియా ఒక అంటు వ్యాధి, ప్రపంచంలో 20 కోట్ల మంది ఏటా ఈ జ్వరం

<ul><li>World Malaria Day: దోమలతో వ్యాపించే ఒక అంటు వ్యాధి మలేరియా. దీన్ని సమూలంగా నిర్మూలించేందుకు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రయత్నిస్తున్నా వీలు కావడం లేదు. ఈ వ్యాధిపై ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడం కోసం ప్రపంచ మలేరియా దినోత్సవాన్ని నిర్వహిస్తున్నారు.</li></ul>

Daddojanam: బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో దద్దోజనం చేసుకుని తినండి, ఆ రోజంతా ఆకలి వేయదు, బరువు తగ్గడం సులువు

<ul><li>Daddojanam: దద్దోజనం అనగానే అందరికీ ప్రసాదమే గుర్తొస్తుంది. దీన్ని బ్రేక్ ఫాస్ట్‌గా కూడా తినవచ్చు. కావాలనుకుంటే రాత్రి భోజనంలోనూ తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.</li></ul>

Thursday Motivation: పాజిటివ్‌గా ఆలోచించడం మొదలు పెట్టండి, మీ చుట్టూ ముళ్లు ఉన్నా పూలవనంలా అనిపిస్తుంది

<ul><li>Thursday Motivation: మన ఆలోచనలే మన జీవితాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. మీరు సానుకూలంగా ఆలోచిస్తే జీవితంలో అంతా సంతోషమే ఎదురవుతుంది. నెగిటివ్‌గా ఆలోచిస్తే సమస్యలు మాత్రమే కనిపిస్తాయి.</li></ul>

<ul><li><strong>Natural Makeup Look :</strong> చాలామందికి మేకప్ సరిగా సెట్ కాదు. కొన్నిసార్లు ప్యాచ్​లు కనిపిస్తాయి. వీళ్లు మేకప్ వేసుకోకపోవడమే బెటర్ అనిపించేలా కొందరు మేకప్ వేసుకుంటారు. అయితే మీరు మేకప్ వేసుకోవాలి కచ్చితంగా అనుకుంటే మీరు న్యూడ్ మేకప్​ని ఎంచుకోండి. దీనిని ఎలా వేసుకోవాలో.. ఇది మీ చర్మాన్ని ఎలా సహజంగా చూపిస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.</li></ul>

Shilajit Health Benefits : సంతానోత్పత్తి నుంచి యవ్వనంగా ఉండేవరకు షిలాజిత్​ మంచిదట..

<p><strong>Shilajit Health Benefits :</strong> హిమాలయాల్లో కనిపించే తారు లాంటి పదార్ధాన్నే షిలాజిత్ అంటారు. ఇది సహజమైన పురాతన పదార్థంగా చెప్పవచ్చు. ఇది శరీరానికి శక్తిని, పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అంతేకాకుండా బలహీనతను నాశనం చేస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా చేసిన వివిధ అధ్యయనాలు శరీరంపై దాని సానుకూల ప్రభావాలను సమర్థించాయి. మరి ఈ షిలాజిత్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.</p>

<h3>షిలాజిత్ అంటే ఏమిటి? దానిని ఎలా ఉపయోగించాలి?</h3><p>షిలాజిత్ అనేది హిమాలయాల రాళ్లలో కనిపించే జిగట పదార్థం. ఇది శతాబ్దాల నాటి మొక్కలు కుళ్లిపోవడం నుంచి.. సహజంగా తయారయ్యే పదార్థం. ఇది ఖనిజాలు అధికంగా కలిగి ఉంటుంది. ఇది పౌడర్, టాబ్లెట్, సిరప్ లేదా సప్లిమెంట్ రూపంలో అందుబాటులో ఉంటుంది. దీని సిఫార్సు మోతాదు రోజుకు 300-500 మిల్లీగ్రాములు.</p>

<h3>హిల్ స్టేషన్​లో ఉండేవారికి..</h3><p>ఎత్తులో ఉన్నా.. హిల్ స్టేషన్‌లు లేదా ఇతర గమ్యస్థానాలకు మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు ఆల్టిట్యూడ్ సిక్‌నెస్ చాలా సాధారణం. ఈ పరిస్థితితో ఇబ్బంది పడేవారు శ్వాస సమస్యలు, వికారం, తలనొప్పి, అలసటతో బాధపడతారు.</p>

<p>హ్యూమిక్, ఫుల్విక్ యాసిడ్‌లతో సహా 80కి పైగా మినరల్స్ ఉన్నందున షిలాజిత్ తీసుకోవడం వల్ల అది ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యాన్ని అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది.</p>

<h3>ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి..</h3><p>షిలాజిత్ అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అందుకే ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనతో ఇబ్బందిపడేవారికి ఇది మంచిది. ఇది మెదడులో డోపమైన్ స్రావాన్ని పెంచుతుంది. మీ శరీరంపై ప్రశాంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది.</p>

<p>ఎందుకంటే షిలాజిత్ మెగ్నీషియం, పొటాషియంతో నిండి ఉంటుంది. ఇది మీ కండరాలను సడలించి.. మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఈ రెండూ ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తాయి.</p>

<h3>సంతానోత్పత్తి, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిల పెంపునకై..</h3><p>షిలాజిత్ శతాబ్దాలుగా పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి ఒక ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ సహజ పదార్థాన్ని తినే పురుషులు ఎక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్, స్పెర్మ్ మొబిలిటీని కలిగి ఉంటారని అనేక అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.</p>

<p>ఈ రెండు కారకాలు సంతానోత్పత్తి, గర్భధారణ అవకాశాలను నిర్ణయిస్తాయి. ఒక అధ్యయనంలో 45-55 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులు 90 రోజుల పాటు షిలాజిత్‌ను వినియోగించారు. వారిలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలలో పెరుగుదలను గుర్తించారు.</p>

<h3>యవ్వనంగా ఉంచడంలో..</h3><p>అవును.. మీరు <a target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/lifestyle/habits-to-prevent-aging-if-you-dont-want-to-look-old-avoid-these-habits-121674906482509.html">యవ్వనం</a>గా ఉండడంలో షిలాజిత్ సహాయం చేస్తుంది. ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నియంత్రిస్తుంది. జీవశక్తిని కాపాడుతుంది. కాబట్టి మీరు యవ్వనంగా ఉండాలంటే దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.</p>

<p>ఇందులో ఉండే ఫుల్విక్ యాసిడ్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు.. శరీరంలోని సెల్ డ్యామేజ్‌ని తగ్గిస్తుంది. అంతే కాదు.. శరీరంలో వృద్ధాప్యానికి కారణమయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్ ఉత్పత్తిని కూడా తగ్గిస్తుంది.</p>

<h3>రక్తహీనతకు చికిత్స చేయవచ్చు</h3><p>శరీరంలో ఐరన్ లోపం వల్ల <a target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/lifestyle/boost-your-low-hemoglobin-levels-with-these-5-iron-rich-food-items-121673616683434.html">రక్తహీనత</a> ఏర్పడుతుంది. తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను ప్రేరేపిస్తుంది. అయితే మీరు షిలాజిత్‌ను నిర్ణీత మొత్తంలో, నిర్దిష్ట కాల వ్యవధిలో తీసుకుంటే.. మీరు ఈ సమస్యను దూరం చేసుకోవచ్చు.</p>

<p>మంచి మొత్తంలో ఐరన్, హ్యూమిక్ యాసిడ్‌తో నిండిన ఈ సహజ పదార్ధం మీ రక్తంలోని ఐరన్ స్థాయిలను స్థిరీకరిస్తుంది. తద్వారా హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.</p>

<ul><li><strong>Shilajit Health Benefits : </strong>షిలాజిత్​నుు బలం, లైంగిక శక్తిని పెంచుకోవడానికి ఉపయోగిస్తారు. అంతేకాకుండా ఇది పూర్తిగా ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది. అందుకే దీనిని ఆయుర్వేదంలో పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. మరి దీనిని ఎలా? ఎంతమోతాదులో తీసుకోవాలి వంటి విషయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.</li></ul>

Mental Health Tips for Women : మీ మైండ్ ఫ్రీ చేసుకోవడానికి.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి..

<ul><li>Mental Health Tips for Women : ఈ కాలంలో పని ఒత్తిడి అందరికీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మహిళలకు. వీరికి పని ఒత్తిడితో పాటు.. ఇంట్లోకూడా తెలియని ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. మరి దీనిని ఎలా తగ్గించుకోవాలో.. ఏ టిప్స్ పాటిస్తే.. మీకు హెల్ప్ అవుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.</li></ul>

Chicken Masala Recipe : చికెన్ మసాలా రెసిపీ.. లంఛ్, డిన్నర్​కి పర్​ఫెక్ట్​

<p><strong>Chicken Masala Recipe :</strong> <a target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/lifestyle/have-a-sumptuous-lunch-with-ginger-chicken-curry-telugu-recipe-inside-121674371806819.html">చికెన్ </a>మసాలా రెసిపీని మీరు వెజిటెబుల్ <a target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/lifestyle/pot-biryani-recipe-ypu-can-try-at-home-in-simple-way-here-is-the-making-process-121672469622337.html">బిర్యానీ</a>, <a target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/lifestyle/healthy-and-tasty-corn-rice-recipe-for-lunch-here-is-the-process-step-by-step-121674541112288.html">పులావ్,</a> అన్నం, రోటీలలో కలిపి తీసుకోవచ్చు. ఏ కర్రీలోనైనా గ్రేవీ ఉంటే.. మీరు కచ్చితంగా దానిని దేనితోనైనా కాంబినేషన్ ట్రై చేస్తారు. అలాంటి కర్రీనే చికెన్ మసాలా. మరి దీనిని ఎలా తయారు చేయవచ్చో.. కావాల్సిన పదార్థాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.</p>

<h3>కావాల్సిన పదార్థాలు</h3><p>* చికెన్ - 500 గ్రాములు </p>

<p>* ఉల్లిపాయ - 1 పెద్దది (ముక్కలుగా కోసి.. గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు వేయించి.. పేస్ట్ చేయాలి.)</p>

<p>* జీడిపప్పు పేస్ట్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు</p>

<p>* టొమాటో ప్యూరీ - 1/4 కప్పు</p>

<p>* నెయ్యి - 2 టేబుల్ స్పూన్లు</p>

<p>* హెవీ క్రీమ్ - 1 టేబుల్ స్పూన్</p>

<p>* బిర్యానీ ఆకులు - 2</p>

<p>* కొత్తిమీర -  గుప్పెడు </p>

<p><strong>మెరినేషన్ కోసం..</strong></p>

<p>* పెరుగు - 1/2 కప్పు</p>

<p>* గరం మసాలా - 1 tsp</p>

<p>* జీలకర్ర పొడి - 1 స్పూన్</p>

<p>* ఉప్పు - రుచికి తగినంత</p>

<p>* పసుపు - 1 స్పూన్</p>

<h3>చికెన్ మసాలా తయారీ విధానం</h3><p>చికెన్ మసాలా తయారు చేయడానికి పొడి పదార్థాలను అన్నింటినీ కలపండి. ఇప్పుడు ఒక గిన్నెలో మెరినేట్ పదార్థాలన్నింటినీ కలపి.. చికెన్ వేసి బాగా కలిపి పక్కన పెట్టండి. వంట చేసేటప్పుడు సమయాన్ని ఆదా చేసుకోవాలంటే.. మీరు ముందు రోజు రాత్రి చికెన్​ను మెరినేట్ చేయవచ్చు. </p>

<p>అనంతరం పెద్ద కడాయి లేదా పాన్ తీసుకుని.. దానిలో నెయ్యి వేడి చేసి.. దానిలో పచ్చిమిర్చి, లవంగాలు, యాలకులు, బే ఆకులు, దాల్చినచెక్క వేసి వాటిని బాగా కలపండి. దానిలో మెరినేట్ చేసిన చికెన్ వేసి బాగా కలపండి. దానిని తక్కువ నుంచి మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి. చికెన్ రంగు మారే వరకు కలపండి. </p>

<p>అనంతరం ఉల్లిపాయ, జీడిపప్పు, టొమాటో పేస్ట్ వేసి బాగా కలపండి. ఈ గ్రేవీలో మీరు నీరు కూడా వేసి బాగా కలపవచ్చు. మూత వేసి సుమారు 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి. అనంతరం మూత తీసి దానిలో ఉప్పు వేసి కలపండి. మరో 5 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి. అనంతరం గ్యాస్ ఆఫ్ చేసి కొత్తిమీర ఆకులతో అలంకరించండి.</p>

<ul><li><strong>Chicken Masala Recipe </strong>: చికెన్ అంటే ఇష్టపడేవారు రోజూ చికెన్ తినాలని అనుకుంటారు. దానిని పూటపూటకి పెట్టిన కాదు అనరు. అయితే ఈ చికెన్ కర్రీలో చాలా వెరైటీలు చేసుకోవచ్చు. మీరు కూడా కొత్తగా ఏమైనా ట్రై చేయాలనుకుంటే చికెన్ మాసాలా రెసిపీని చేయవచ్చు.&nbsp;</li></ul>

Neem Wood Comb Benefits  జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో ఈ దువ్వెన బెస్ట్..!?

<ul><li>Neem Wood Comb Benefits: వేప చెక్కతో తయారు చేసిన దువ్వెనను ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు రాలడం పూర్తిగా ఆగిపోతుందని చాలా మంది భావిస్తారు. అయితే ఇది ఎంతవరకు నిజం? నిపుణులు ఏమంటున్నారు.. నిజంగానే దీనిని ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు రాలడం ఆగిపోతుందా?</li></ul>

Treatment for Hairline Fractures : మీకు హెయిర్‌లైన్ ఫ్రాక్చర్స్ అయ్యాయా? అయితే ఇలా తగ్గించుకోండి..

<p><strong>Hairline Fractures Causes :</strong> హెయిర్‌లైన్ ఫ్రాక్చర్స్ అనేది <a target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/lifestyle/consuming-spinach-for-good-health-here-is-the-top-5-fanstastic-health-benefits-with-spinach-121674269129557.html">ఎముక</a>ల్లో ఏర్పడే చిన్న పగుళ్లు లేదా ఎముకపై లేదా లోపల జరిగే తీవ్రమైన గాయం. దీనిని <a target="_blank" href="https://telugu.hindustantimes.com/lifestyle/perform-these-yoga-mudras-to-calm-your-anxious-mind-and-destress-yourselves-121673440326546.html">ఒత్తిడి </a>పగులు అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది బలహీనపమైన ఎముకలు, బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్నవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అథ్లెట్లలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అసలు ఈ సమస్యకు గల కారణాలు, నివారణలు ఏమిటి? ఈ సమస్య గురించి మనం తెలుసుకోవాల్సిన అంశాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చుద్దాం.</p>

<h3>హెయిర్‌లైన్ పగుళ్లు ఎందుకొస్తాయంటే..</h3><p>హెయిర్‌లైన్ పగుళ్లు ప్రధానంగా పునరావృత చర్యల కారణంగా వస్తాయి. ఇవి సాధారణంగా కన్నా అధిక వినియోగం లేదా పునరావృత కదలికల ద్వారా జరుగుతాయి. ఇవి కాలక్రమేణా మీకు నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. కార్యకలాపాల మధ్య నయం కావడానికి మీరు తగినంత సమయాన్ని కేటాయించకపోవడం వల్ల ఈ సమస్య పెరుగుతుంది.</p>

<p>అధిక-తీవ్రత కార్యకలాపాలలో పాల్గొన్నప్పుడు.. సన్నగా ఉండే ఎముకలు లేదా బలహీనపడే ఎముకలపై దాడి, ఒత్తిడి పడి.. ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. హెయిర్‌లైన్ ఫ్రాక్చర్ నుంచి కోలుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది.</p>

<h3>పురుషుల కంటే మహిళలకే ఎక్కువ</h3><p>పరిశోధనల ప్రకారం.. హెయిర్‌లైన్ ఫ్రాక్చర్‌లు మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా క్రమరహిత పీరియడ్స్ ఉన్నవారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. అదనంగా ఫుట్‌బాల్, బాస్కెట్‌బాల్, రగ్బీ, టెన్నిస్, జంప్ రోప్స్, హాకీ వంటి క్రీడలలో చురుకుగా పాల్గొనేవారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది.</p>

<p>ఫుట్‌వర్క్ ఎక్కువగా చేయడం వల్ల డ్యాన్సర్‌లు కూడా ఈ సమస్యలో చిక్కుకుంటారు. ఆ పరిస్థితి ఎదురైనప్పుడు.. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనేటప్పుడు అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.</p>

<h3>విపరీతమైన నొప్పి, వాపు</h3><p>హెయిర్‌లైన్ ఫ్రాక్చర్‌లు ఉన్న వ్యక్తులు విపరీతమైన నొప్పి, వాపు, సున్నితత్వంతో ఇబ్బంది పడతారు. హెయిర్‌లైన్ ఫ్రాక్చర్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రభావిత ప్రాంతంలో తీవ్రమైన, పదునైన నొప్పిని ఉంటుంది. గాయపడిన ఎముకపై ఒత్తిడి, ఒత్తిడిని కలిగించే కార్యకలాపాలలో మునిగితే నొప్పి మరింత పెరుగుతుంది.</p>

<p>నొప్పితో పాటు.. ప్రభావిత ప్రాంతంలో భారీ వాపు, సున్నితత్వం, గాయాలు కూడా అవుతాయి. ఇది పూర్తిగా తగ్గిపోవడానికి కొన్ని వారాలు పట్టవచ్చు. ఆర్థోపెడిక్‌ను సంప్రదించడం అవసరం.</p>

<h3>ఇంటి నివారణలు</h3><p>కచ్చితంగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. ఐస్ ప్యాక్‌లు, నొప్పి నివారణ మందులు మీకు సహాయం చేస్తాయి. మొదటి కొన్ని గంటలు లేదా తక్షణ రోజులలో.. మీరు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని ఎలివేట్ చేసి.. క్రమం తప్పకుండా ఐస్ ప్యాక్‌ను ఉంచాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.</p>

<p>ఇది వాపు నుంచి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. విశ్రాంతి తీసుకోవడం, శారీరక శ్రమకు కారణమయ్యే కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటం కూడా కీలకం. పూర్తిగా రికవరీ అవ్వడానికి ఆరు నుంచి ఎనిమిది వారాల సమయం పడుతుంది.</p>

<h3>విటమిన్ డి తీసుకోవాలి..</h3><p>మీరు విటమిన్ డి తీసుకోవడం ద్వారా ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. మీ ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో విటమిన్ డి సహాయపడుతుంది. కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా హెయిర్‌లైన్ ఫ్రాక్చర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.</p>

<p>అదనంగా మీరు తీవ్రమైన లేదా పునరావృత కదలికలను నిరోధించడానికి కార్యకలాపాల మధ్య విరామం తీసుకోవాలి. మీ కదలికలు అకస్మాత్తుగా కాకుండా.. క్రమంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. పని చేస్తున్నప్పుడు నష్టం జరగకుండా ఉండటానికి సరైన గేర్ లేదా ఇన్సోల్‌లను ఉపయోగించండి.</p>

<ul><li><strong>Home Remedies for Hairline Fractures : </strong>కొందరు హెవీ వర్క్ చేస్తూ ఉంటారు. మరికొందరు జిమ్ సమయంలో ఎక్కువ వ్యాయామాలు చేసేస్తారు. ఈ సమయంలో కొందరికి హెయిర్‌లైన్ ఫ్రాక్చర్స్ అయ్యే ప్రమాదముంది. అసలు ఈ హెయిర్‌లైన్ ఫ్రాక్చర్స్ అంటే ఏమిటి? దీనివల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి? వస్తే ఎలా తగ్గించుకోవాలి? ఇంటినివారణులు ఏంటి అనే విషయాలు గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.&nbsp;</li></ul>

Study Habits for Kids : మీ పిల్లలు సరిగ్గా చదవట్లేదా? అయితే వీటిని ఫాలో అవ్వండి..

<p><strong>Study Habits for Kids :</strong> పిల్లలను హ్యాండిల్ చేయడం అంత సులువైన పని కాదు. కొన్నిసార్లు మీరు చాలా కష్టపడాల్సి వస్తుంది. అయితే తల్లిదండ్రులుగా వారి పట్ల శ్రద్ధ తీసుకోవడానికి మీకు చాలా ఓపిక అవసరం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా వారిని చదువుకునేలా చేయడం లేదా ఏదైనా నేర్చుకునేటప్పుడు దానిపై శ్రద్ధ చూపించేలా చేయాలి అంటే సాహసం అనే చెప్పాలి. </p>

<p>ఎందుకంటే పిల్లలు సాధారణంగా చంచల మనస్సులను కలిగి ఉంటారు. దానివల్ల దేనిపైనా ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపించలేకపోవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఆటలపై ఉండేంత ఇంట్రెస్ట్.. చదువుపై చూపించరు. మీ పిల్లలు కూడా చదువు పట్ల ఆసక్తి చూపించకపోతే.. కొన్ని చిట్కాలు పాటించండి. దీనివల్ల వారు చదవడంలో లేదా ఏదైనా కొత్తగా నేర్చుకోవడంలో మరింత ఆసక్తిని చూపిస్తారు. ఇంతకీ వారికి చదువు పట్ల ఆసక్తి కలిగించే మార్గాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.</p>

<h3>వారితో కూర్చుని ఫన్ చేయండి</h3><p>స్టడీ టైమ్ అనగానే.. పిల్లల పట్ల సీరియస్​గా ప్రవర్తించాల్సిన అవసరం లేదు. వారిని తిట్టి, కొట్టి చదివించడం అనేది తెలివితక్కువ పని. అలా చదివినా.. అది వారికి ఎక్కువ కాలం గుర్తుండకపోవచ్చు. పిల్లలు చదువుతున్నప్పుడు లేదా కొత్త విషయాలను నేర్చుకునేటప్పుడు మీరు కోపం తెచ్చుకుని.. వారిని తిట్టినట్లయితే.. వారు మీపట్ల భయాన్ని పెంచుకుంటారు. ఏడుస్తారు. దాని నుంచి తప్పించుకోవడానికి తమవంతు ప్రయత్నం చేస్తారు. చివరికి చదువుపై ఆసక్తిని కోల్పోతారు.</p>

<p>దీనికి బదులుగా.. మీరు వారితో కూర్చుని చదువుకోవడానికి వారిని ప్రేరేపించండి. కోపాన్ని ప్రదర్శించకుండా.. సెషన్‌ను సరదాగా, ఆకర్షణీయంగా చేయండి. కొన్ని ఫన్ యాక్టివిటీలతో వారికి చదువు నేర్పించండి. దీనివల్ల తెలియకుండానే వారికి చదువు పట్ల ఆసక్తి పెరుగుతుంది.</p>

<h3>రివార్డ్ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి</h3><p>పిల్లలను బాగా చదివించాలి అనుకుంటే.. వారిని ప్రోత్సాహించడం నేర్చుకోవాలి. పిల్లలకు ఇష్టమైనవాటితో సమయం గడపడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు.. నువ్వు ఈ చాప్టర్ కంప్లీట్ చేస్తే నీకు కార్టూన్ చూసే సమయం ఎక్కువ ఇస్తాము. లేదంటే చాక్లెట్ ఇస్తాము వంటివి చేయొచ్చు. దీనివల్ల వారు మరింత సంతోషంగా చదువుతారు. </p>

<p>వారి చిన్న చిన్న విజయాలను గుర్తించి.. అభినందించండి. ప్రోగ్రసివ్​గా ఏది చేసినా.. వారికి చిన్న చిన్న గిఫ్ట్​లు ఇవ్వండి. ఇది వారిని చదువు పట్ల మరింత ఆసక్తి పెరిగేలా చేస్తుంది. వారికి ఏమి కావాలో తెలుసుకుని.. వారిని ఆవైపు ప్రోత్సాహించండి.</p>

<h3>ఏమి డౌట్స్ ఉన్నా అడగమని చెప్పండి..</h3><p>స్టడీ సెషన్‌ల సమయంలో.. మీ పిల్లలు ఆసక్తి ఉన్నా లేకున్నా.. వీలైనన్నీ ప్రశ్నలు అడగమని ప్రోత్సాహించండి. వారి ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి కానీ.. మరో ప్రశ్నను రేకెత్తించే సమాధానాలు ఇస్తే.. వారికి మరింత ఆసక్తి పెరుగుతుంది. </p>

<p>అలాగే వారి స్టడీ గురించి.. వారినే అడిగి తెలుసుకోండి. ఈరోజు స్కూల్​లో ఏమి చెప్పారో వారిని అడగండి. ఇది పాఠశాలలో వారి చురుకుదనాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీ పిల్లల అభిప్రాయాన్ని వినండి. వారి విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి ప్రయత్నించండి.</p>

<h3>చదవమని ప్రోత్సహించండి</h3><p>పఠనాన్ని ఇష్టపడే పిల్లలు తరచుగా చదువు పట్ల ఇష్టాన్ని పెంచుకుంటారు. కాబట్టి ప్రతిరోజూ మరింత చదవమని వారిని ప్రోత్సహించండి. కేవలం పాఠ్యాంశ పుస్తకాలే కాదు.. స్టోరీలు కూడా చదవమని చెప్పండి. దీనివల్ల వారికి చదవడం అలవాటుగా మారుతుంది. </p>

<p>పాఠ్యపుస్తకాలలోని అధ్యాయాలు లేదా పిల్లల పుస్తకాలలోని కథలు వారి ఊహలను మేల్కొల్పడానికి, చదవడం, నేర్చుకోవడంపై ఆసక్తిని కలిగిస్తాయి. అంతేకాకుండా మీరు కూడా చదివి.. వారికి దానిపై ఇంట్రెస్ట్ వచ్చేలా చెప్పవచ్చు. </p>

<h3>ఆసక్తిని పెంచే వాతావరణం క్రియేట్ చేయండి..</h3><p>పిల్లల శ్రద్ధ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. వారు తరచుగా పరధ్యానంలో ఉంటారు. కాబట్టి వారికి సరైన అధ్యయన వాతావరణం చాలా ముఖ్యం. ఇది ఎటువంటి అవాంఛనీయ భంగం లేకుండా మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి, ఏకాగ్రతను పెంపొందించడంలో సహాయపడతుంది. </p>

<p>స్టడీ రూమ్‌లో మరొకరు గేమ్స్ ఆడుకోవడం, టీవీలు చూడడం చేస్తే.. వారి దృష్టి ఈజీగా మళ్లుతుంది. అలాంటివి ఇబ్బందులు వారికి కలగకుండా చూసుకోండి.</p>

<p>పిల్లలకు చదువు పట్ల ఆసక్తి లేకుంటే వారికి చదువును బలవంతంగా రుద్దకండి. వారికి దేనిపట్ల ఆసక్తి ఉందో తెలుసుకుని ఆ వైపు ప్రోత్సాహించండి. కనీసం డిగ్రీ అయినా ఉండాలని చెప్పండి. ఇలా చేయడం వల్ల వారు అనుకున్న గోల్స్ రీచ్ అవుతారు. చదువు కూడా ముందుకు సాగుతుంది. </p>

<ul><li><strong>Study Habits for Kids :</strong> మా పిల్లలు సరిగా చదవట్లేదండీ.. అసలు చదువు అనేసరికే ఇంట్రెస్ట్ చూపించట్లేదని చాలామంది తల్లిదండ్రు ఫీల్ అవుతారు. అయితే వారు చదువు పట్ల ఆసక్తి కలిగి లేకపోయినా.. మీరు వారికి చదువుపై శ్రద్ధ పెరిగేలా కొన్ని చిట్కాలు పాటించవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.&nbsp;</li></ul>

Magha Purnima 2023 Rituals : మాఘమాసంలో పౌర్ణమిరోజు ఆ పనులు చేస్తే చాలా మంచిదట.. మాఘపౌర్ణమి ఎప్పుడంటే..

<p><strong>Magha Purnima 2023 Significance : </strong>మాఘ పౌర్ణమిని హిందూ క్యాలెండర్​లో ముఖ్యమైన రోజుగా చెప్తారు. దీనిని మాఘమాసంలో చివరి, అత్యంత ముఖ్యమైన రోజుగా పరిగణిస్తారు. అయితే ఈ మాఘపౌర్ణమిని 2023లో ఏరోజున సెలబ్రేట్ చేసుకుంటున్నారు.. ముహూర్తం ఎప్పుడూ? ఎలా పూజిస్తే.. పుణ్యఫలితాలు పొందుతారో ఇప్పుడు చూద్దాం.</p>

<p>మత గ్రంథాలు మాఘ మాసంలో చేసే పవిత్ర స్నానం, తపస్సు వైభవానికి చాలా విశిష్టత ఉందని తెలిపాయి. అందుకే మాఘ పౌర్ణమిరోజు పుణ్యస్నానం చేయడం వల్ల సూర్యచంద్రుల వల్ల కలిగే అన్ని కష్టాలు తొలగిపోతాయని నమ్ముతారు. గంగా, యమునా, సరస్వతి నదీ సంగమ ప్రదేశమైన ప్రయాగ వద్ద.. మాఘ పౌర్ణమిరోజు పవిత్ర స్నానం, దానం, గోవు, గృహదానం వంటి కొన్ని ఆచారాలను ఆచరిస్తారు. మాఘమాసంలో ప్రతి రోజు దానధర్మాలు చేయడం విశేషమని విశ్వసిస్తారు. కాబట్టి మాఘ పూర్ణిమ రోజు కూడా మీరు దానధర్మాలు చేయవచ్చు.</p>

<h3>మాఘ పౌర్ణమి 2023 శుభ ముహూర్తం</h3><p>* మాఘ మాసం పౌర్ణమి తిథి ప్రారంభం: ఫిబ్రవరి 4, 2023, రాత్రి 09:29 నిమిషాలకు</p>

<p>* మాఘ మాసం పౌర్ణమి ముగింపు : ఫిబ్రవరి 5, 2023 రాత్రి 11: 58 నిమిషాలు</p>

<p>* ఉదయ తిథి ప్రకారం.. మాఘ పూర్ణిమ ఫిబ్రవరి 5, 2023 న చేసుకుంటారు.</p>

<p>* ఆయుష్మాన యోగం: సూర్యోదయం నుంచి మధ్యాహ్నం 02:41 వరకు</p>

<p>* శుభ యోగం: ఫిబ్రవరి 6 మధ్యాహ్నం 02:41 నుంచి 03:25 వరకు.</p>

<h3>మాఘ పౌర్ణిమ 2023 పూజ విధి</h3><p>మాఘమాసంలో పౌర్ణమిరోజు సూర్యోదయానికి ముందు పవిత్ర నదిలో స్నానం చేయాలి. స్నానం తర్వాత సూర్య మంత్రాన్ని జపిస్తూ.. సూర్య భగవానుడికి అర్ఘ్యం సమర్పించండి. స్నానం చేసిన తరువాత ఉపవాస వ్రతం చేసి శ్రీకృష్ణుని పూజించాలి.</p>

<p>పేదలకు, నిరుపేదలకు, బ్రాహ్మణులకు భోజనం పెట్టి దానధర్మాలు చేయవచ్చు. నువ్వులు, నల్ల నువ్వులు ప్రత్యేకంగా దానం చేయాలి. మాఘమాసంలో నల్ల నువ్వులతో హవనాన్ని ఆచరించి.. పూర్వీకులకు నల్ల నువ్వులను నైవేద్యంగా సమర్పించాలి. గాయత్రీ మంత్రం లేదా 'ఓం నమో నారాయణ్' మంత్రాన్ని నిరంతరం 108 సార్లు జపించాలి.</p>

<h3>మాఘ పౌర్ణిమ 2023 ప్రాముఖ్యత</h3><p>మాఘ పౌర్ణిమ జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో ఎంత ముఖ్యమైనదో.. మత పరంగా కూడా అంతే ముఖ్యమైనది. పురాణాల ప్రకారం.. చంద్రుడు ఈ రోజున కర్కాటక రాశిలోకి ప్రవేశిస్తాడు. అందుకే మాఘ పౌర్ణిమ నాడు పుణ్యస్నానం చేయడం వల్ల సూర్యచంద్రులకు సంబంధించిన అన్ని కష్టాలు తొలగిపోతాయని నమ్ముతారు. మాఘ పౌర్ణిమ రోజు గంగా స్నానం చేయడం వల్ల శరీరానికి బలం, శక్తి లభిస్తుందని అంటారు. అంతేకాకుండా.. మాఘ పూర్ణిమ గంగా స్నాన పూర్ణిమ రోజు పుష్య నక్షత్రం ఉంటే.. ఆ రోజుకు మరింత పవిత్రత ఉంటుంది.</p>

<ul><li><strong>Magha Purnima 2023 :</strong> ప్రతి పౌర్ణమికి ఏదొక ప్రత్యేకత ఉంటుంది. అలాగే మాఘమాసంలో వచ్చే పౌర్ణమికి కూడా విశిష్టత ఉంది. మరి ఈ సంవత్సరం మాఘ పౌర్ణమి ఎప్పుడు వస్తుంది? పూజ ముహూర్తం ఎప్పుడూ? ఆ రోజు ఏమి చేస్తే ఎలాంటి ఫలితాలు వస్తాయనే విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.&nbsp;</li></ul>

Geddam Vijaya Madhuri

Today Rasi Phalalu: నేటి రాశిఫలాలు : కుంభరాశివారిపై తీవ్రంగా ఉన్న శనిప్రభావం.. జాగ్రత్తగా ఉండాలి..

Shani Lucky Zodiacs : శనిగ్రహంలో మార్పులు.. ఆ రాశులవారికి శుభప్రదం..

Nude Makeup Look : నేచురల్ న్యూడ్ మేకప్ వేసుకోవాలంటే ఈ స్టెప్స్ ఫాలో అవ్వండి..

Shilajit Health Benefits : సంతానోత్పత్తి నుంచి యవ్వనంగా ఉండేవరకు షిలాజిత్ మంచిదట..

Mental Health Tips for Women : మీ మైండ్ ఫ్రీ చేసుకోవడానికి.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి..

Chicken Masala Recipe : చికెన్ మసాలా రెసిపీ.. లంఛ్, డిన్నర్కి పర్ఫెక్ట్

Neem Wood Comb Benefits జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో ఈ దువ్వెన బెస్ట్..!?

Treatment for Hairline Fractures : మీకు హెయిర్‌లైన్ ఫ్రాక్చర్స్ అయ్యాయా? అయితే ఇలా తగ్గించుకోండి..

Study Habits for Kids : మీ పిల్లలు సరిగ్గా చదవట్లేదా? అయితే వీటిని ఫాలో అవ్వండి..

Magha Purnima 2023 Rituals : మాఘమాసంలో పౌర్ణమిరోజు ఆ పనులు చేస్తే చాలా మంచిదట.. మాఘపౌర్ణమి ఎప్పుడంటే..